כדי להתמכר לגבר אתה צריך לעורר את חלקי המוח שלו שמעוררים תשוקה וגעגוע ולעשות פעילויות שמשחררות כימיקלים יוצרי הרגלים, טובי תחושה כמו דופמין ואנדורפינים. זיכרונות, חוויות, אוכל ואפילו ריחות מסוימים יכולים לעורר רגשות עזים אצל גבר שישאירו אותו על אהבה ותשוקה וייאוש לעוד. החשוב מכל, הטכניקות הפשוטות הללו יכולות לעבוד עבור רוב האנשים, בין אם אתם במערכת יחסים חדשה ובין אם אתם מחפשים להחזיר את הניצוץ למחויבות לטווח הארוך.
שלב 1
צרו "חיבור חושי" על ידי לבישת מותג מסוים של בושם או שפתון בטעם. בעתיד, כאשר הוא יתקל בניחוח הבושם שלך או בטעם דומה של גלוס שלך, הוא יכאב לך, אומר ג'פרי ברנשטיין, דוקטור, מחבר הספר "למה אתה לא יכול לקרוא את מוחי ? " "כשהוא חווה משהו שהוא מקשר להתאהבות בך, אותם זיכרונות אינטנסיביים וחושניים מעוררים תגובה פיזית חיובית ויוצרים געגוע מיידי", אומר ברנשטיין.
שלב 2
תן לו קצת זמן להתגעגע אלייך. שמור על חיים עצמאיים מחוץ לקשר שלך אתו. צאו מהעיר עם חברים או משפחה, והשאירו אותו בבית לחשוב עליכם.
שלב 3
האכילו אוכלים מתובלים וגם מתוקים. אכילת אוכל חם וחריף משחררת כימיקלים בעלי תחושה טובה ונקראת אנדורפינים לזרם הדם, ואילו טעמים וריחות מתוקים "… מעוררים מצב של הנאה גופנית", אומר אלן הירש, MD, המנהל הנוירולוגי של הטיפול והמחקר בנושא ריח וטעם. קרן בשיקגו, אילינוי. הוצא אותו פעם בשבוע לאוכל תאילנדי פיקנטי, למשל. ולקינוח, נסה לשים מעט דבש מתוק על גופך ותן לו ללקק אותו, ממליץ בלוס אנג'לס, סקסולוג קליפורניה אווה קאדל, Ph.D. הירש אומר גם כי על פי מחקריו, הריחות שרוב הגברים מעוררים כוללים לחמניות קינמון, וניל, לבנדר, סופגניות ועוגת דלעת.
שלב 4
להקניט ולפלרטט איתו. שלח לו הודעות סקסיות בטלפון הנייד שלו, או השאיר בכיסו פתק אהבה. דחיית סיפוקים של גבר תגרום לו לפנטז עליך ולרצות אותך עוד יותר, אומר המגזין "קוסמופוליטן".
שלב 5
נסה דברים חדשים יחד. קח סוף שבוע במלון בעיר חדשה ומוזרה, או קמפינג תחת הכוכבים. "חוויות רומן עם גברך משחררות דופמין, שמעורר תאווה ותשוקה, " אומרת הלן פישר, דוקטורנטית, אנתרופולוגית וסופרת הספר, "למה אנחנו אוהבים." דופמין, כימיקל המגרה את מרכז ההנאה במוח, מניע אותנו לרצות לחזור על פעילויות מהנות, והוא אחד הכימיקלים העיקריים המעורבים בהתמכרות.
שלב 6
תתפחדו אחד עם השני. צפו בסרטי אימה עזים, רכבו על רכבות הרים או קפיצו באנג'י. פעילויות מסוכנות עמוסות באדרנלין אף מעלות את רמות הדופמין, אומרת האנתרופולוגית הלן פישר.
שלב 7
אמור את שמו לעיתים קרובות. לחש באוזנו משהו שמאפשר לך לקרוא לו בשמו, או לומר את שמו בזמן שאתה מנשק את צווארו. שמיעת שמו שלו יכולה להיות אפרודיזיאק עוצמתי, טוענת איב מרקס, מומחית לשפת גוף וסופרת "קרא את מותני".
טיפ
גברים גם אוהבים מסתורין והפתעה, אומר המגזין "קוסמופוליטן", אז החליפו את השיער מדי פעם או שתגיעו ללבוש שמלה סקסית וחדשה.
אזהרה
אל תספר לו הכל על עצמך בבת אחת - גלה דברים על עצמך לאט לאט כדי למנוע ממנו לחזור, מייעץ לקוסמופוליטן.
