טאקו בל מוכר שלושה זנים של חלפות בקר, לכל אחד מהם מרכיבים שונים ותכולת תזונה שונה. כשאתה גולש בין הצעות החלופה, אתה יכול לעשות בחירות בריאות יותר כשאתה חמוש בנתוני קלוריות.
חלופה באחה
בחלופה באחה יש בקר מתובל, רוטב ג'ק פלפל, ג'ק פלפל מגורר, גבינת צ'דר, גבינת מוצרלה, סלסה וחסה. עם 410 קלוריות, חלופה זו מספקת את מירב הקלוריות משלוש האפשרויות. כמות זו מייצגת 20.5 אחוז מהצריכה הקלורית היומית המומלצת שלך. MayoClinic.com מסביר כי כל דבר שמעל 20% נחשב לעשיר בקלוריות.
גבינה חלופה נאצ'ו
עם בשר בקר, רוטב גבינת נאצ'ו, עגבניות וחסה, אפשרות זו מכילה 370 קלוריות. 18.5 אחוז מהערך המומלץ היומי, כמות זו אינה עתירת קלוריות, אך היא קרובה. הימנע ממשקאות קלים או צדדים עשירים בקלוריות בעת אכילת גבינת חלופה נאצ'ו.
חלופה העליונה
חלופה עליון מכיל בקר, שמנת חמוצה, חסה, גבינה ועגבניות. על פי המידע התזונתי באתר של טאקו בל, ה- Chalupa Supreme מכיל 370 קלוריות, בדיוק כמו גבינת חלופה נאצ'ו.
חלופה קלורית נמוכה יותר
לאפשרות בשר בקר עם פחות קלוריות, שקלו את הטסקו פרסקו רך. בפריט הזה של 180 קלוריות יש בקר, חסה, שמנת חמוצה וסלסת פיאסטה.
