דלעת היא פעילות מאומצת. זה מהיר, זול ושיטה יעילה לשליטה במשקל שלך. אם תרצו לרדת במשקל, דלעת תעזור לכם לשרוף יותר קלוריות על בסיס יומיומי מכפי שאתם צורכים.
כל 30 דקות
מספר הקלוריות שאתה שורף במשחק דלעת תלוי בכמות הזמן שאתה משחק ובמשקל שלך. אם אתה שוקל £ 155. ולשחק דלעת למשך 30 דקות, תשרוף 422 קלוריות. אם תשקלו £ 180, תשרפו 491 קלוריות כל 30 דקות. אם תשקלו 205 פאונד, תשרפו 559 קלוריות.
כל שעה
יתרונות
מפגשי סקווש קבועים ישפרו את כוחכם, את רמות הבריאות הקרדיווסקולרית, את האיזון, הזריזות ותיאום העין היד. יתרונות נוספים כוללים שיפור ריכוז והפחתת רמות מתח.
