מחסור בוויטמין D וויטמין D הפך לנושא חם בקרב חוקרים ורופאים בעשור האחרון. על פי מחקרים רבים ושונים, ויטמין D נקשר לא רק לבריאות העצם, אלא למניעת מחלות כמו מחלות אוטואימוניות, סרטן מסוים, השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם. מחסור בוויטמין D, על פי דו"ח משנת 2009 ב"ארכיון הרפואה הפנימית ", הפך לדאגה בריאותית גדולה בארצות הברית, כאשר 77 אחוז מהאמריקנים לוקים בחסר בוויטמין D. מחקרים אחרונים קישרו גם מחסור בוויטמין D למחלת פרקינסון ורעידות שרירים.
ויטמין די
ויטמין D הוא חומר מזין מסיס בשומן הנוצר באופן טבעי על ידי הגוף כאשר העור נחשף לקרני B אולטרה סגולות מהשמש. זה מוגבל במזונות, אם כי ניתן למצוא אותו בחלב מועשר ובדגים שמנוניים כמו סלמון. ויטמין D נמדד בדם כ- 25 הידרוקסיוויטמין D ומתבטא ב ננוגרם למיליליטר, או ng / ml. הטווח האופטימלי הוא בין 30 ל- 80 ננו גרם למיליליטר. אם רמת הדם שלך מראה שאתה בין 20-30 גרם ננו למיליליטר, אתה נחשב לא מספיק לוויטמין D; אם הרמות שלך נמוכות מ 20 ננו גרם למיליליטר, אתה נחשב לחסר.
רעידות
על פי נתוני המכון הלאומי להפרעות עצביות ושבץ מוחי, רעידות הן תנועות שרירים לא מכוונות המתרחשות בצורה קצבית. הם משפיעים לרוב על הידיים, הזרועות, הרגליים, הראש ומיתרי הקול. הם יכולים להיות סימפטום של הפרעה נוירולוגית, או שהם יכולים להופיע אצל אנשים בריאים שאינם מוכרים סיבה אחרת. הם בדרך כלל לא מסכני חיים, אך הם עלולים להפוך למביכים ולהשפיע על חיי היומיום. אין תרופה לרעידות, למרות שישנן תרופות שעשויות להגביל ולשלוט ברעידות.
מחלת פרקינסון
מחלת פרקינסון היא קבוצה של הפרעות במערכת המוטורית והיא כתוצאה מאובדן של תאי מוח המייצרים דופמין. פרקינסון כולל ארבעה תסמינים עיקריים, שהם רעידות, קשיחות, ברדיקקסיה או תנועה איטית, ופגיעה בתיאום ובאיזון. זה בדרך כלל פוגע באנשים מעל גיל 50, והיא מחלה מתקדמת. התקדמות המחלה יכולה להיות שונה אצל כולם, כאשר אנשים מסוימים רואים שהסימפטומים הולכים וגוברים בהדרגה, ואחרים סובלים מתופעות החמרות במהירות. אין תרופה לפרקינסון, אם כי תרופות משמשות כדי להקל על הסימפטומים.
מחסור בוויטמין D ומחלת פרקינסון
מחקרים רבים החלו לראות קשר עם מחסור בוויטמין D, רעידות ומחלות כמו פרקינסון. פרסום שפורסם בשנת 2007 ב"הפרעות בתנועה "קבע את ההשערה כי ויטמין D עשוי למלא תפקיד במחלת פרקינסון, וכי שינויים תזונתיים ותוספי תזונה עשויים לסייע במניעה ובטיפול של פרקינסון. מחקר משנת 2010 שפורסם ב" Neuropsychobiology "הראה קשר בין מחסור בוויטמין D לתפקודים נוירולוגיים כמו רעידות. החוקרים הגיעו למסקנה כי תיקון מחסור בוויטמין D עשוי להפחית את מספר ההפרעות הנוירולוגיות כמו פרקינסון והפרעות עצביות.
שיקולים
עם יותר אמריקנים חסרי ויטמין D ובעזרתם היא קשורה להפרעות ומחלות רבות, לדעת את רמת הוויטמין D שלך היא חשובה. התייעץ עם הרופא שלך ובדוק את רמות הוויטמין D שלך. אם אתה חסר ויטמין D, הרופא שלך יוכל לטפל ולווסת את רמות הוויטמין D שלך ולהמליץ על תוכנית תוספות עבורך.
