דיברטיקוליטיס מתרחשת כאשר אחד או יותר שקיקים הבולטים מדופן המעי הגס נדלקים. מצב זה מתרחש אצל חלק מהאנשים הסובלים מסיחת חוליות, אך לא כולם, שהיא הפרעה נפוצה ולעיתים קרובות ללא תסמינים שפשוט אומר שפופים קטנים אלו נמצאים במעי הגס.
דיברטיקוליטיס מאופיינת בכאבי בטן שמאליים תחתון, נפיחות, חום ועצירות או שלשול. הטיפול משתנה בהתאם לחומרת המצב, אך לעיתים קרובות מומלץ לבצע שינויים בתזונה ככל שמתרחש ריפוי. הידיעה כיצד לתכנן ארוחות עם דיברטיקוליטיס יכולה להקל על ניהול תקופת ההחלמה.
דיאטה נוזלית ברורה
כאשר מאובחנים כחולי דיברטיקוליטיס, לרוב נקבע תזונה נוזלית צלולה למשך יום עד יומיים, המאפשרת למעי לנוח ולהבריא. נוזלים צלולים כוללים מים, משקאות ספורט, מרק צלול, תה, ג'לטין בטעם, קפיצי קרח קפואים המיוצרים עם מיץ צלול, קפה שחור ומיצי פרי ללא עיסה, כגון חמוציות, ענבים ותפוחים. כאשר בדיאטה נוזלית צלולה, עדיף לבחור פריטים 1 עד 2 בכל כמה שעות, בניגוד ללוח הזמנים הרגיל של הארוחות. תזונה זו היא זמנית - לאחר יום או יומיים של נוזלים צלולים, בדרך כלל הדיאטה מתקדמת למזונות מוצקים.
דיאטה דלת סיבים
לאחר תזונה לטווח קצר של נוזלים צלולים, תזונה דלת סיבים היא לרוב השלב הבא. עם זאת, במקרים של דיברטיקוליטיס פשוט, בו קיימת דלקת אך אין מורס או קרעים בדופן המעי, ניתן להמליץ תחילה על תזונה דלה בסיבים תזונתיים - במקום להתחיל עם נוזלים צלולים.
תזונה דלת סיבים מגבילה דגנים מלאים, ובמקום זאת מאפשרת לחם לבן, טורטיות קמח לבן, קרקרים, דגני בוקר, פסטה או אורז לבן. דיאטה זו כוללת גם רוטב תפוחים, פירות משומרים או פירות רכים, קלופים, ירקות מבושלים היטב, עופות, בשר רזה, דגים, ביצים וקציצי אגוזים חלקים. גבינות, חלב ויוגורט הן גם אפשרויות מקובלות.
רעיונות ארוחות דלות סיבים
אפשרויות ארוחת הבוקר דלת הסיבים כוללות טוסט לבן עם חמאת בוטנים שמנת ואפרסקים משומרים, או שמנת דגני חיטה עם בננה וחלב. ארוחת הצהריים יכולה להיות כריך הודו על לחם לבן, רוטב תפוחים ויוגורט, או מרק אטריות עוף עם קרקרים מלוחים, גבינת קוטג 'ופרוסות אגס קלופות וקלופות.
ארוחת הערב יכולה להיות מורכבת מאורז לבן מאודה, סלמון בגריל וגזר רך מבושל או עוף אפוי עם פירה, פרוסת לחם תירס וקנטלופה לקוביות. אפשרויות החטיפים עשויות לכלול יוגורט, פירות משומרים או קרקרים לבנים עם חמאת אגוזים חלקה או טונה.
דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים
לאחר שנפתחה הדיברטיקוליטיס, ניתן לחזור לתזונה רגילה. התזונה האופטימלית לטווח הארוך צריכה להיות תזונה המקדמת בריאות לטווח הארוך. האיגוד האמריקני לגסטרואנטרולוגי (AGA) ממליץ על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים לאנשים הסובלים מסיחת חוליות - אפילו אצל אנשים עם היסטוריה של דיברטיקוליטיס - למרות שעדויות איכותיות לגבי תפקיד הסיבים במניעת דיברטיקוליטיס חסרות.
עם זאת, הנחיות AGA קובעות כי ישנם מעט סיכונים הקשורים לתזונה עשירה בסיבים תזונתיים, ואכילת תזונה המדגישה פירות, ירקות ודגנים מלאים ידועה כמועילה לבריאות המעי. בנוסף, הנחיות אלה אינן ממליצות על הימנעות מאגוזים ופופקורן בקרב אנשים עם היסטוריה של דורטיקוליטיס, מכיוון שמחקרים הוכיחו חוסר מתאם בין מזונות אלה לבין הסיכון להופעת דיברטיקוליטיס.
אזהרות
דיברטיקוליטיס הוא מצב חמור המצריך טיפול רפואי מיידי, שיכול לכלול אנטיביוטיקה ולעיתים גם ניתוחים. שינויים בתזונה הם חלק בלתי נפרד משלב הטיפול במצב זה, אם כי חשוב שהרופא והדיאטנית שלך ידריכו אותך לגבי התזונה האופטימלית לטווח הקצר והארוך למצבך.
מכיוון שדיברטיקוליטיס יכול להוביל לסיבוכים רציניים, מסכני חיים, חשוב לפנות מייד לטיפול רפואי אם יש לך כאבי בטן חזקים או מתמשכים, צמרמורות, חום או דם בצואה. כמו כן יידעו את הרופא אם יש לכם הקאות, נפיחות, בחילה, עצירות או שינוי אחר בהרגלי המעי.
נבדק על ידי קיי פק, MPH, RD
