רוב הרצים חווים כאבים בברכיים בשלב מסוים, במיוחד אם הם רצים על משטחים קשים כמו בטון ואספלט. חלק גדול מכאב זה קשור לאופי ההשפעה הגבוה של הריצה, המעביר גלי הלם במעלה פלג הגוף התחתון ודוחס עצם וסחוס זה בזה. לאורך תקופה ארוכה, ואם אינך מטפל בגופך היטב, ריצה עלולה להתבלות במפרקי הקרסול, הברך והירך. המניסקוס הוא מבנה בברך שנועד לעזור במניעתו, אך הוא אינו חסין מפני פציעות משל עצמו.
פונקצית מניסקוס
תפקידו העיקרי של המניסקוס בברך הוא לשמש כחוצץ סופג זעזועים בתוך הברך. זהו דיסק בצורת חצי סהר של רקמת חיבור המונחת בין השוקה לעצם הירך וממש מתחת לפטלה. זה מונע משתי העצמות הגדולות שנפגשות במפרק הברך להימשך ישירות זו מול זו, וזה גם משפר את היציבות במפרק. משטח זה הוא בעל חשיבות עליונה לרצים, הנשענים על המניסקוס שיספוג זעזועים מריצה וימנע מהמפרק ליצור חיכוך וכאב.
בעיות אפשריות
רוב כאבי המניסקוס קשורים לדמעה. אולם זו לא בהכרח קרע ישר - קרע במניסקוס יכול לכלול גם שחיקה בקצה הרקמה. ייתכן שעדיין תוכל להשתמש במפרק כאשר הדמעה הראשונית מתרחשת. ספורטאים תחרותיים רבים ממשיכים לשחק עם מניסקוס קרוע כאשר הנזק הראשוני מתרחש. אך מספר ימים לאחר הפציעה אתה עלול לחוות נפיחות וחוסר תנועה במפרק. ריצה אינה סיבה שכיחה לכאבי מניסקוס, אך פציעות או נזק בברך יכולים לעיתים לגרום לדמעות. ברכיים יכולות להתעוות אם רץ צועד לא נכון או ברגליים רופפות או לא אחידות, וניתן ללבוש במפרק הברך בלאט בהדרגה במניסקוס - במיוחד אצל רצים מבוגרים. אם לא מטופלים, חלק מרקמת המניסקוס יכול לצוף החוצה למפרק ולגרום להחלקה, קפיצה ו / או נעילה של המפרק.
תסמינים
ניתן לזהות קרע במניסקוס על ידי כאב, נוקשות ונפיחות במפרק. אתה עלול להיתקל בנעילת מפרק הברך, תלוי באופן בו נפגע המניסקוס, או שאתה מתקשה לשאת משקל על המפרק. במקרים רבים, טווח התנועה שלך עם הברך יקטן בדרגות שונות. ריצה עשויה להיות כואבת או קשה לביצוע בכלל, במיוחד אם הפציעה מגבילה את טווח הצעדים שלך.
טיפול
הטיפול נקבע על פי חומרת המצב. לרוב משתמשים ברנטגן ו / או הדמיה מגנטית על ידי רופאים כדי להעריך את היקף הפגיעה. אם הדמעה מתרחשת בשליש החיצוני של הרקמה, יתכן שלא יהיה צורך בניתוח. קרעים בחלק הפנימי של המניסקוס, לעומת זאת, לעתים קרובות דורשים הליך כירורגי ואז שיקום לפני שתוכלו לחדש את הריצה.
