האשלגן האלקטרוליט הוא מינרל חיוני. גופך זקוק לכך בכמויות קטנות לצורך תפקוד שלד, לב, שריר ועיכול תקין. מקורות אשלגן תזונתיים כוללים בננות, סוגים מסוימים של דגים, בשר, מוצרי חלב, אבוקדו, פרי הדר, עגבניות, חביות, לימא ותפוחי אדמה. רמות אשלגן עשויות להיות מעורבות בכאבי ראש של מיגרנה.
מיגרנות
מיגרנות הן סוג של כאב ראש הגורם לפעימה או פעימה כואבת מאוד באזור אחד של הראש שלך. כאבי ראש אלו יכולים לגרום לרגישות לאור, להקאות ובחילה. מצבים מסוימים עשויים לעורר מיגרנות, כולל מתח, הורמונים, חוסר שינה או אוכל, חרדה וחשיפה לאור. נשים נוטות יותר לסבול ממיגרנות מאשר גברים.
גורם לאשלגן ומיגרנה
תיאוריות שונות קיימות בגורם המיגרנות. תיאוריה אחת היא שרמות גבוהות של אשלגן בדם עלולות לגרום לכלי הדם להתכווץ בראש וזה גורם לכאבים ולחצים הקשורים למיגרנות. תיאוריה אחרת, המתוארת במאמר שפורסם בשנת 2010 ב"רפואת הטבע ", היא כי פגם בגן המווסת את רמות האשלגן עשוי להיות אחראי למיגרנות, לפחות אצל אנשים מסוימים.
טיפול באשלגן ומיגרנה
אחת התרופות שיכולות להיות יעילות בטיפול במיגרנות מכילה אשלגן. תרופה זו, דיקלופנק-אשלגן, מסייעת בהקלת כאבים הקשורים במיגרנות ותופעות נלוות אחרות, כולל בחילות והקאות. דיקלופנק-אשלגן בדרך כלל מקל על כאבים תוך 60 עד 90 דקות, וסובל בדרך כלל היטב, כך עולה ממחקר שפורסם ביוני 1999 ב"תרופות ".
שיקולים
רוב האנשים מקבלים מספיק אשלגן מהמזונות שהם צורכים, לכן אל תקחו תוסף אשלגן מבלי לדבר עם הרופא הראשון. סביר להניח כי רמות האשלגן אינן גבוהות מדי ממזון בלבד, לכן אל תימנעו מכל מקורות האשלגן בתקווה להימנע ממיגרנות. מעט אשלגן נחוץ לבריאות טובה.
