כשאתה מדבר עם הבת שלך בגיל ההתבגרות, היה פתוח ואישיר עמה לגבי השינויים החדשים שהיא תחווה בקרוב. עודדו אותה להגיע אליכם עם כל שאלה או חשש שיש לה. בשיחה עמה מוקדם באמפתיה ובכנות, נוצר ביניכם קשר חזק ואמון חזק שיימשך לאורך שנות העשרה שלה.
מהי גיל ההתבגרות?
תודיע לבת שלך שהיא לא לבד במסעה לבגרות. גיל ההתבגרות מתחיל בגילאים משתנים עבור בנות שונות, אך לרוב זה מתחיל בגילאי 8 עד 13 ונמשך לאורך הגילאים 16 עד 18. גיל ההתבגרות הוא תהליך טבעי שכל ילדות צעירות יעברו - שינויים הורמונליים מתחילים ובגיל צעיר הגוף של הילדה מתחיל להתבגר. הסבירו לה שככל שנערה צעירה תתבגר, השדיים יתחילו לצמוח, ריח הגוף יהפוך ליותר בולט, יתחיל לזרום צמיחה, שיער יופיע בבתי השחי ובאזור הנרתיק והיא תתחיל את התקופה החודשית שלה.
שינויים גופניים
שיידע אותה שטיפול בכל אחד מהשינויים הללו יכול להיות אתגר בהתחלה שכן היא עשויה להרגיש מאוד מסורבלת ומודעת לעצמה. תחילה שד אחד עשוי להיות גדול יותר מהשני, כפות הרגליים עשויות להיות גדולות במהירות ואולי לא נראות שתואמות את שאר גופה, אקנה עשוי להופיע והיא עשויה להתנשא מעל הבנים ואפילו לחלק מהבנות בקבוצת הגיל שלה. גופה עשוי להיות מפותל והירכיים שלה רחבות יותר. היא עשויה לעלות במשקל נוסף, מה שעלול לגרום לחרדה עוד יותר. עם הזמן היא תהפוך להיות יותר בטוחה ופחות חרדת מהשינויים הגופניים הללו.
שינויים פסיכולוגיים ורגשיים
בלוטת יותרת המוח ממוקמת בתחתית המוח - הסבירו שכאשר היא מתחילה לייצר הורמונים חדשים, בעיקר אסטרוגן, עלולים להיווצר שינויים במצב הרוח, עצבנות ורגישות. קרעים והתפרצויות יכולים להתרחש בכל עת. היא עשויה להיות קצרה מזג ואפילו מבולבלת לפעמים. רגשות ודחפים מיניים עשויים להתעורר גם הם. הודע לילדך כי רגשות אלו טבעיים וכי תעזור לה להתמודד עם מזג החרדה והחרדות המשתנים ללא הרף ושאתה תהיה שם גם עם תמיכה ומקור מידע כשהיא חסרת ביטחון או פחד.
הדרכה זמינה
אם היא לא נוחה לדבר איתך על סוגיות גיל ההתבגרות, ייעץ לה שיש לה מקורות אחרים לפנות אליהם לצורך ביטחון וסיוע. אחיות בתי ספר, מדריכים, מורים, רופאים וכפרי כנסייה, כולם אנשי מקצוע מצוינים לבקש מידע וייעוץ במידת הצורך. הודע לה שאם היא מרגישה צורך לדבר עם אחרים על סוגיותיה, אתה עדיין תהיה שם בשבילה אם היא תרצה לדבר או תזדקק לייעוץ.
