יתכן שהכנת את עצמך לדם, לזיעה ולדמעות שאתה חווה מהתרגיל. אתה מקבל כאבים קלים וכאבים בשרירים שלך כחלק מהתהליך. מה שעשוי להפתיע אותך, עם זאת, כאב בגרון שלך לאחר האימון. עם זאת, זה לא נדיר במיוחד לאנשים עם אסתמה.
תרגיל הסימפונות המושרה
הסימפונות המושרים על ידי התעמלות הם חסימת זרימת אוויר חולפת המתרחשת בדרך כלל חמש עד 15 דקות לאחר מאמץ גופני. זה נגרם כתוצאה מאובדן מים או חום או שניהם נובעים מהיפר-ונטילציה. נשימה מהירה גורמת להתייבשות צינורות האוויר שלך, מה שגורם להם להתעצבן. זה גורם להם להתהדק ולהצטמצם, מה שנקרא הסימפונות. יחד עם כאב בגרון אתה עלול לסבול גם מצפצופים, שיעול, קוצר נשימה וכאבים בחזה של EIB.
מניעה
אתה יכול למנוע EIB על ידי התחממות של 15 דקות לפחות לפני כל תרגיל. כמו כן, הימנע מתרגילים באקלים קר ויבש מדי - עטוף צעיף על הפה והאף שלך אם אתה חייב להתאמן בקור היבש של יום חורפי. התאמן בסביבות חמות ואפילו לחות במידת האפשר. הורד בהדרגה את עוצמת האימון והתקרר לפני שתפסיק להתאמן לחלוטין.
תרופות
בדרך כלל מטפלים ב- EIB בתרופות בשאיפה שנקבעו על ידי רופא. הרופא שלך יכול לרשום מרחיבי סימפונות בעלי פעולה קצרה שייקח 15 דקות לפני האימון שיימשך ארבע עד שש שעות או שצריך לקחת מרחיבי סימפונות למשך זמן קצר 30 דקות לפני האימון, שיימשך עד 12 שעות. הוא עשוי גם לרשום מייצב תאי תורן, שנמשך 15 דקות עד שעה לפני האימון, שנמשך כארבע שעות או אנטי לויקוטרין. אנטי לויקוטרין נלקח בכל יום ונמשך 24 שעות. עקוב תמיד אחר הוראות הרופא שלך.
אבחנות אחרות
אם הרופא שלך לא מאבחן אותך עם EIB, אתה עלול לסבול מבעיות בתפקוד חוט הקול ומפרעות בתפקוד הקלוטה. שימו לב כשאתם מרגישים את הכאב בגרון. יכול להיות שאתה חווה כאבי גרון רק לאחר אימון כשאתה חולה בגלל טפטוף לאחר האף. או שזה יכול להיות הזמן בשנה שאתה סובל מאלרגיות, שיכולות להדק את דרכי הנשימה שלך אפילו ללא פעילות גופנית. התייעץ עם הרופא שלך לצורך האבחון והטיפול הטובים ביותר.
