ישנן כמה סיבות לכך שאתה עלול לחוש קלוש מיד לאחר האימון, במיוחד אם התרגיל כבד. למרות שהתסמינים המתרחשים לפני פטירתם יכולים להיות מדאיגים, הגורמים הבסיסיים שלהם בדרך כלל אינם מעוררים דאגה. בדרך כלל ניתן להימנע מהתסמינים על ידי ביצוע התאמות קלות באימונים. עם זאת, עליך לדווח לרופאים שלך על תסמינים אלה כדי שתוכל לשלול מצבים בסיסיים נדירים אך עלולים להיות מסוכנים.
סינכרופ
סינכרופ, או התעלפות, מתרחש כאשר שיבוש זרימת דם סדירה למוח מופרעת. המוח שלך זקוק לדם לצורך תפקוד הולם וכדי לשמור על הכרתך. אם זרימת הדם למוח פוחתת באופן זמני, אתה עלול לחוות תסמינים של פרסינקופ, מסביר מרפאת קליבלנד. תלוי כמה זמן זרימת הדם למוח נפגעת, אתה עלול לאבד את ההכרה, או להתעלף. סביר להניח שתתחיל להיות ערני רק כמה שניות לאחר ההתעלפות, אך אתה עלול לחוות קצת בלבול כאשר גופך ומוח ימשיכו להסתגל.
הגורמים לתסמיני הסינקופים לאחר אימון כבד
ישנם מצבים רבים שיכולים להקדים פרק מתעלף כמעט. סיטואציה אחת המיוחדת לאימון כבד היא התייבשות. אם אתה מאבד יותר מים בזיעה ממה שאתה מחדש דרך שתיית מים או נוזלים אחרים, התוצאה היא התייבשות. התייבשות עלולה לגרום לירידה בלחץ הדם שלך, מה שעלול להוביל לקלילות, סחרחורות והתעלפויות, מזהירים איגוד הלב האמריקני. פעילות גופנית בסביבות חמות מדי או מאוורר בצורה גרועה קשורה לרוב בסינקופ, במיוחד בשילוב עם התייבשות.
סיבות ושיקולים נוספים
פעילות גופנית, בעיקר תרגילים בעצימות גבוהה, עלולה להוביל למאמץ יתר. צעד אימון ברמה של עוצמה הגורמת ללב שלך לפעום מהר מדי עלול להעמיס על מערכת הלב וכלי הדם שלך. מאמץ יתר יכול גם לגרום לך לנשום בצורה חריגה - מהר מדי, למשל. זה נקרא היפר-ונטילציה, וזה יכול להוביל לכמויות תת-אופטימליות של גזי דם חשובים, כמו חמצן ופחמן דו חמצני. לכן hyperventilating יכול לגרום לתסמינים המופיעים לפני שאתה מתעלף.
פעילות גופנית אינטנסיבית או ממושכת עלולה לרוקן את רמת הסוכר בדם, והתוצאה היא היפוגליקמיה. כמו שאר חלקי גופך, המוח שלך זקוק לסוכר כדי לפעול כרגיל. אם רמת הסוכר בדם יורדת לרמה שתביא לירידה באספקת הגלוקוזה במוח, סביר להניח שתחוו תסמינים של פרסינופ.
תסמינים של פרסינקופ
מה שאתה חווה סביר להניח שאנשים מומחים ברפואה מתייחסים אליו כתסמינים פרסינקט - או לפני התעלפות. מכיוון שמדובר בסימנים של אפיזודה אפשרית של התעלפות, חשוב לנקוט באמצעי זהירות עם הופעת התסמינים כדי להימנע מסבל מפגיעה בנפילה. תסמיני הפרסינקופ הנפוצים כוללים תחושת קלילה ו / או סחרחורת. אתה עלול להיות חיוור ומזיע מדי. הראייה והשמיעה שלך עשויים לדעוך, ואתה עלול להפוך לבחילה. אתה עלול לחוש תחושה עקצוצית סביב שפתייך או בקצות אצבעותיך, מדווח Merck Manual. יהיו התסמינים אשר יהיו אשר יהיו, נסו לשמור עליהם רישום כדי לדווח לרופא המטפל, מכיוון שהוא עשוי לשאול אתכם לגבי ביטויים אלה כדי לעזור לו לבצע אבחנה.
