סנפירי שחייה, המכונים לפעמים סנפירים, יכולים להוות כלי אימון שימושי. עם זאת, כמו כל ציוד האימונים, יש להם את היתרונות והחסרונות שלהם. שיקול של כל ההיבטים המעורבים, כמו גם סוגי הסנפירים השונים, חשוב שתחליטו אם אתם הולכים להשתמש בהם באימונים שלכם או לא.
טיעונים לסנפירים
סנפירי שחייה, בהתאם לסגנון, יכולים לעזור לבנות כוח בשרירים הדרושים לשחייה במהירות כמו גם לשפר את הטכניקה הכללית שלך. בעוד שהשרירים המדויקים הדרושים ישתנו על סמך השבץ שלך, השחייה בדרך כלל מציבה דרישות יותר לרגליים התחתונות מכפי שרוב האנשים רגילים, וסנפירים יכולים לעזור לחזק את התנועות הללו.
החסרון
כמו בעזרה, אפשר להיות תלויים יתר על המידה. אם אתה רגיל לשחות עם סנפירים כל הזמן, אתה עלול להיות מאוכזב מאוד מהביצועים שלך ברגע שתוריד אותם. סנפירים יכולים גם להפעיל לחץ רב יותר על הברכיים והקרסוליים על ידי הגדלת כמות ההתנגדות על אותם מפרקים רגישים יחסית.
בחירת סנפירים
כאמור, ישנם הרבה סגנונות של סנפירים זמינים, אך בדרך כלל ניתן לחלק אותם לשתי קבוצות: ארוך וקצר. סנפירים קצרים יוצרים התנגדות נגד המים אך יאלצו אותך להשתמש בבעיטה מהירה יותר. אלה מועילים ביותר לשחייני הברכיים ולשחיינים רציניים יותר המנסים לשפר את צורתם. סנפירים ארוכים מתאימים יותר לשחיינים מתחילים ופנאי. סנפירי סגנון זה שימושיים במיוחד לשיפור הגמישות בקרסוליים ובסיבולת הבניין.
שיקולים אחרים
עליכם לחשוב היטב מה אתם מקווים להשיג באמצעות סנפירים ואיזה סוג שחייה תעשו לפני שתשקיעו במערכת סנפירים. ערוך מחקר נוסף בנושא העיצוב והייעוד של הסגנונות השונים כדי לוודא שהסנפירים שלך עוזרים, ולא יפריעו לך.
