מעבר לשייקים והמרגריטה מדי פעם, לעתים נדירות אנו משתמשים בבלנדרים שלנו. אבל אל תתנו למכשיר מטבח זה לאסוף אבק! האם ידעת שאתה יכול להשתמש בבלנדר שלך להכנת ארוחות וקינוחים שלמים - והכל תוך חיסכון בזמן? מכיסויי מיני טארט לגלידה, בדקו את תשעת המתכונים הטעימים שלנו שתוכלו להכין בבלנדר.
מעבר לשייקים והמרגריטה מדי פעם, לעתים נדירות אנו משתמשים בבלנדרים שלנו. אבל אל תתנו למכשיר מטבח זה לאסוף אבק! האם ידעת שאתה יכול להשתמש בבלנדר שלך להכנת ארוחות וקינוחים שלמים - והכל תוך חיסכון בזמן? מכיסויי מיני טארט לגלידה, בדקו את תשעת המתכונים הטעימים שלנו שתוכלו להכין בבלנדר.
1. חמאת אגוזי סופר זרע
בטח, חמאת בוטנים OG היא נהדרת והכל, אבל חמאת אגוזים סופר זרעים היא ברמה הבאה. מדוע ליהנות מהיתרונות הטעם והבריאותיים של אגוז אחד בלבד כאשר תוכלו ליהנות משלוש או ארבע? כאן משולבים קשיו, אגוזי מלך ושקדים עם צ'יה וזרעי פשתן כדי לתת טעם אגוזי מורכב וטעים יותר. אין צורך בתוספת הסוכר או השמנים שאתה מוצא במוצרים מסוימים בשוק; אתה יכול פשוט להוסיף מלח לפי הטעם. וברגע שתטעמו מחמאת האגוזים הביתיים הזו, לעולם לא תחזרו לחומר שנקנה בחנות.
בטח, חמאת בוטנים OG היא נהדרת והכל, אבל חמאת אגוזים סופר זרעים היא ברמה הבאה. מדוע ליהנות מהיתרונות הטעם והבריאותיים של אגוז אחד בלבד כאשר תוכלו ליהנות משלוש או ארבע? כאן משולבים קשיו, אגוזי מלך ושקדים עם צ'יה וזרעי פשתן בכדי לתת טעם אגוזי מורכב וטעים יותר. אין צורך בתוספת הסוכר או השמנים שאתה מוצא במוצרים מסוימים בשוק; אתה יכול פשוט להוסיף מלח לפי הטעם. וברגע שתטעמו מחמאת האגוזים הביתיים הזו, לעולם לא תחזרו לחומר שנקנה בחנות.
2. שייק שוקולד צ'יפס מנטה
שייק שוקולד צ'יפס מנטה זה מרענן את העולם הזה. הוא ירוק ובריא, אבל טעים ברצינות - תשבע שזה קינוח. המתכון משלב בננה קפואה, אבקת חלבון שוקולד, תרד, חלב שקדים ושני כוכבי המופע האמיתיים: צליפי קקאו ועלי נענע טריים. קליפות קקאו יכולות לעזור בהגברת בריאות הלב, בעוד שעלי נענע עוזרים לקדם את העיכול.
שייק השוקולד צ'יפס הנענע הזה מרענן את העולם הזה. הוא ירוק ובריא, אבל טעים ברצינות - תשבע שזה קינוח. המתכון משלב בננה קפואה, אבקת חלבון שוקולד, תרד, חלב שקדים ושני כוכבי המופע האמיתיים: צלעות קקאו ועלי נענע טריים. קליפות קקאו יכולות לעזור בהגברת בריאות הלב, בעוד שעלי נענע עוזרים לקדם את העיכול.
3. חלב אגוזי שקדים
למה לקנות חלב שקדים בחנות כשאתה יכול בקלות להכין משלך? כל מה שאתה צריך זה בד רשת מסננת או מסננת (והבלנדר שלך כמובן). אתה יכול להיות יצירתי באיך שאתה טועם את החלב שלך; כאן אנו משתמשים בנגיעה של סירופ מייפל, שעועית וניל וקינמון. הוסף את החלב לקפה או הדגנים שלך, או סתם לשתות אותו ישר!
קרדיט: ג'נה באטלרלמה לקנות חלב שקדים בחנות כשאתה יכול להכין בעצמך בקלות? כל מה שאתה צריך זה בד רשת מסננת או מסננת (והבלנדר שלך כמובן). אתה יכול להיות יצירתי באיך שאתה טועם את החלב שלך; כאן אנו משתמשים בנגיעה של סירופ מייפל, שעועית וניל וקינמון. הוסף את החלב לקפה או הדגנים שלך, או סתם לשתות אותו ישר!
4. קערת גזפצ'ו לבבית
יש משהו סופר מרענן בקערת גאזפצ'ו מצוננת. הנה לקחנו אותה לשלב הבא על ידי הוספת גרגירי חומוס, תירס ואבוקדו; זו מנה שמתאימה למנה ראשונה. השילוב בין פחמימות מורכבות, חלבון, סיבים תזונתיים ושומנים בריאים מעניק כוח לשהות אמיתי זה פעם פשוט. ואל תהסס להעלות את החום על ידי הוספת עוד פלפל.
קרדיט: ג'נה באטלריש משהו סופר מרענן בקערת גאזפצ'ו מצוננת. הנה לקחנו אותה לשלב הבא על ידי הוספת גרגירי חומוס, תירס ואבוקדו; זו מנה שמתאימה למנה ראשונה. השילוב בין פחמימות מורכבות, חלבון, סיבים תזונתיים ושומנים בריאים מעניק כוח לשהות פשוט זה פעם ראשונה. ואל תהסס להעלות את החום על ידי הוספת עוד פלפל.
5. קרם מיני טארט גולמי
את בסיס הטארט הזה - אגוזי פקאן, שקדים, גרעיני חמנייה ותמרים - ניתן לזווג למילויים שונים כמו סיד מפתח, קרם קוקוס ושוקולד. הם כל כך קלים להכנה ואינם מצריכים אפייה כלשהי - מושלמים לאנשים שנמצאים בזמן. הקרסטים כל כך טעימים שאולי אפילו תתפתו ליהנות מהם בלי שום מילוי.
קרדיט: ג'נה באטלראת בסיס הטארט הזה - אגוזי פקאן, שקדים, גרעיני חמנייה ותמרים - ניתן לזווג למילויים שונים כמו סיד מפתח, קרם קוקוס ושוקולד. הם כל כך קלים להכנה ואינם מצריכים אפייה כלשהי - מושלמים לאנשים שנמצאים בזמן. הקרסטים כל כך טעימים שאולי אפילו תתפתו ליהנות מהם בלי שום מילוי.
6. פסטו טבעוני
פסטו ללא פרם זה מייצר רוטב נהדר ידידותי לטבעונים. זה גם מחליף צנוברים לטובת פיסטוקים. פיסטוקים גדושים בחומרים מזינים והם ייחודיים מאגוזים אחרים בכך שיש להם לוטאין וקסאקסין, שני חומרים מזינים החשובים לשמירה על בריא האוכלים. אפשר להשתמש בפסטו כמטבל לחם, רוטב סלט או רוטב פסטה. לא משנה איך תשתמשו בו, היא תעלה כל מנה.
קרדיט: ג'נה באטלרפסטו ללא פרם זה מייצר רוטב נהדר ידידותי לטבעונים. זה גם מחליף צנוברים לטובת פיסטוקים. פיסטוקים גדושים בחומרים מזינים והם ייחודיים מאגוזים אחרים בכך שיש להם לוטאין וקסאקסין, שני חומרים מזינים החשובים לשמירה על בריא האוכלים. אפשר להשתמש בפסטו כמטבל לחם, רוטב סלט או רוטב פסטה. לא משנה איך תשתמשו בו, היא תעלה כל מנה.
7. קפה מעורבב חלבון
בבתי קפה אין שום דבר על קפה מעורבב ביתי זה. שילוב של אבקת חלבון, בננה קפואה, אספרסו וחלב לא חלב, השבר הזה הוא בדיוק העניין כדי להתחיל את הבוקר שלך נכון. אנחנו מדברים על יעילות ממש כאן: ארוחת בוקר בתוספת קפאין באחד. אתה אפילו לא תדע מה לעשות עם כל הזמן הנוסף ההוא בבוקר (אם כי כמה דקות שינה נוספות נשמעים די טוב!).
קרדיט: ג'נה באטלרבבתי קפה אין שום דבר על קפה מעורבב ביתי זה. שילוב של אבקת חלבון, בננה קפואה, אספרסו וחלב חלב, השבר הזה הוא בדיוק העניין כדי להתחיל את הבוקר שלך נכון. אנחנו מדברים על יעילות ממש כאן: ארוחת בוקר בתוספת קפאין באחד. אתה אפילו לא תדע מה לעשות עם כל הזמן הנוסף ההוא בבוקר (אם כי כמה דקות שינה נוספות נשמעים די טוב!).
8. גלידת תות-בזיליקום
להכין גלידה משלך מעולם לא היה קל יותר. והחלק הטוב ביותר הוא שתוכלו לשלוט באילו מרכיבים מוסיפים. כאן, תותים קפואים (אפשר להשתמש גם טריים) משולבים עם חלב קוקוס, דבש, וניל ובזיליקום. זהו זה! עלי בזיליקום עשירים בוויטמינים חיוניים - כולל ויטמינים A ו- K. פלוס, הם מוסיפים טעם ריחני ייחודי לגלידה שלך.
קרדיט: ג'נה באטלרלהכין גלידה משלך מעולם לא היה קל יותר. והחלק הטוב ביותר הוא שתוכלו לשלוט באילו מרכיבים מוסיפים. כאן, תותים קפואים (אפשר להשתמש גם טריים) משולבים עם חלב קוקוס, דבש, וניל ובזיליקום. זהו זה! עלי בזיליקום עשירים בוויטמינים חיוניים - כולל ויטמינים A ו- K. פלוס, הם מוסיפים טעם ריחני ייחודי לגלידה שלך.
9. הלבשת סיד-כוסברה
בטח, אתה יכול לקנות רוטב בבקבוקים מהחנות, אבל מדוע שההלבשה הביתית כל כך טובה יותר? על ידי ערבוב שמנים שונים ויינות, אתה יכול להתאים אישית את ההלבשה שלך לכל מה שאתה עושה. שילבנו מיץ ליים, שמן זית, שום, כוסברה, חומץ לבן, דבש, מלח לפי הטעם ומעט ג'לפנו לבעיטה נוספת. הוא מתיישר היטב עם עופות, סלט טאקו או אפילו ירקות מבושלים בתנור.
קרדיט: ג'נה באטלרבטח, אתה יכול לקנות רוטב בבקבוקים מהחנות, אבל מדוע שההלבשה הביתית כל כך טובה יותר? על ידי ערבוב שמנים שונים ויינות, אתה יכול להתאים אישית את ההלבשה שלך לכל מה שאתה עושה. שילבנו מיץ ליים, שמן זית, שום, כוסברה, חומץ לבן, דבש, מלח לפי הטעם ומעט ג'לפנו לבעיטה נוספת. הוא מתיישר היטב עם עופות, סלט טאקו או אפילו ירקות מבושלים בתנור.
מה אתה חושב?
מה אתה מכין עם הבלנדר שלך? מהם מתכוני הבלנדר האהובים עליכם? אילו מתכונים אלה אתה מעוניין להכין? שתף את מחשבותיך בקטע התגובות למטה!
קרדיט: rrvachov / iStock / Getty Imagesמה אתה מכין עם הבלנדר שלך? מהם מתכוני הבלנדר האהובים עליכם? אילו מתכונים אלה אתה מעוניין להכין? שתף את מחשבותיך בקטע התגובות למטה!
