אם אתם מחפשים קצת מוטיבציה להגיע לחדר הכושר היום, לאריאל ווינטר יש לכם גב. כוכבת "משפחה מודרנית" החיובית שיתפה לאחרונה סרטון של אימון השלל שלה במדיה החברתית.
"חזרה לחדר הכושר עם @mackfit", הכוכבנית כיתבה את הווידיאו שלה באינסטגרם, והוסיפה בסוף השבוע אמוג'י גולגולת. בזוג מכנסי סטרץ שחורים דקים, טנק אפור וחזיית ספורט כחולה מלוטשת, הילדה בת ה -19 מאיטה לאט לאט משקל משמעותי למראה. איך זה עם כוח בנות?
ב
לדברי פיפל, היא גם שיתפה עוד שני מהלכי האימון שלה בסיפורי אינסטגרם: סט סקווסטים של קרוסאובר על ספסל אימון והחלפת ריאות.
אם הסרטון האחרון של גברת ווינטר שנערך לאחרונה בהפעלת הזיעה לא גרם לך השראה להוריד את הבטן שלך מהספה ולחדר כושר, בדוק שניים מהמהלכים האחרים שהיא פרסמה, מכיוון שהם מעוררי השראה לא פחות.
ב
עוד באוקטובר, היא הראתה את הישבן החזק ברצינות שלה על ידי ביצוע קיקבוטים גלוטיים בצורה מושלמת לחלוטין.
ב
ובאוגוסט היא שיתפה הצצה לעצמה כשהיא עושה קרש זרוע בזמן שרגליה גולשות פנימה והחוצה על דיסקים. מדברים על אישה חזקה אמיתית!
החורף היה עמוד תווך של ביטחון הגוף בשנים האחרונות, מחבק את עקומותיה ומציג אותם ללא בושה. כששונאים חייבים לשנוא, היא תמיד מוחאת לאחור בצורה קלאסית, ומגנה על גופה במלוא הדרו.
ב
"אם אתה רוצה ללבוש חצאית קצרה ולהראות לגופך כמוני, זה לא אומר שאתה זונה. וזה לא אומר שאתה לא אחד", אמר וינטר ל"הוליווד ריפורטר "בספטמבר. "אנשים קוראים לי טיפשים כי אני מפרסם תמונות של התחת שלי כשהדבר האמיתי הוא, אני אוהב את התחת שלי. אני אוהב קצב! למה להחניק את עצמך כי אנשים אחרים לא יכולים להתמודד עם זה?" קדימה ילדה!
וינטר המשיך וסיפר כיצד אנשים הציקו אותה ברשת כשהייתה רק ילדה, ועושה צחוק מהמראה והמשקל שלה. היא ניסתה להשתנות לזמן מה על ידי ירידה במשקל, לצבוע את שיערה ולשנות את האופן שבו התלבשה, אך טוענת שהיא "קיבלה יותר שנאה על ידי שניסתה לשנות." אז היא פשוט החליטה לעשות את הדבר המדהים שלה, ונראה שזה עובד בשבילה.
זקוק להדרכה נוספת בכדי לקבל את השלל שלך במצב דופק? להלן 17 תרגילים לעיצוב ולטון השלל שלך, והנה סרטון של כמה תרגילי הרמת שלל.
וקחי בחשבון שהתרגילים האלה לא נועדו רק לבנות - נכון, סם היוגאן?
רוצים מידע נוסף על חיים בריאים? עיין במאמרים LIVESTRONG אלה:
11 דרכים שהבית שלך עשוי להשמין אותך
12 טיפים לא שכיחים כדי להגן על הצטננות ושפעת
50 דברים לזרוק עכשיו (ואיך להיפטר מהם)
מה אתה חושב?
מתרשמים מאימוני השלל של אריאל ווינטר? האם אתה חושב שהיא מודל לחיקוי מעורר השראה וביטחון גוף? מה האימון המועדף על חיטוב התחת שלך? שתף את מחשבותיך והצעותיך בתגובות למטה!
