בהתבסס על ממוצע משקולות גובה נשים בארצות הברית, נשים בארצות הברית שוקלות יותר ממה שהן צריכות. מעריכים כי 64 אחוז מהנשים האמריקאיות סובלות מעודף משקל או השמנת יתר, לפי רשת המידע לבקרת משקל. גובה האישה, גודל המסגרת וכמות מסת הגוף הרזה קובעים את משקל גופה האידיאלי.
משקל וגובה ממוצע
המרכז לבקרת מחלות ומניעה מדווח כי משקל הגוף הממוצע בקרב נשים בוגרות מגיל 20 ומעלה בארצות הברית הוא 166.2 פאונד. גובה האישה הממוצעת של ארה"ב גובהה מטר 3 ס"מ. בהתבסס על מדד מסת גוף וגיבוש משקל גוף רצוי, האישה הממוצעת במדינה - שגובהה מטר וחצי - שוקלת יותר ממשקל גופה הרצוי. זה מגביר את הסיכון שלה לפתח מחלות כרוניות, כמו סוכרת ומחלות לב.
BMI ממוצע
מדד מסת הגוף הממוצע בקרב נשים בארה"ב נמצא בקצה הגבוה של טווח המשקל עודף. סקירה שפורסמה בפברואר 2012 בכתב העת "התאחדות הרפואה האמריקאית" מדווחת כי ה- BMI הממוצע של אישה אמריקאית הממוצע המותאם לגיל הוא 28.7. PubMed Health מציין כי BMIs בין 25 ל- 29.9 מסווגים כמשקל עודף, ו- BMIs 30 ומעלה הם שמנים, כלומר, האישה האמריקאית הממוצעת פשוט מתביישת להיות בקטגוריית השמנת יתר.
היקף מותניים ממוצע
בארצות הברית, היקף המותניים של האישה הממוצע הוא 37.5 אינץ ', לפי ה- CDC. מכון הלב, הריאות והדם הלאומי מדווח כי לנשים עם היקפי מותניים גדולים מ -35 אינץ 'יש סיכונים גבוהים יותר לפתח סוכרת מסוג 2 ומחלות לב.
משקולות גוף רצויות
משקולות גוף רצויות או אידיאליות לנשים מחושבות לרוב באמצעות הנוסחה של חמווי. על פי נתוני אוניברסיטת וושינגטון, בעת השימוש בפורמולה זו נשים צריכות לשקול 100 קילו בגובה מטר וחצי הראשונים ולהוסיף 5 קילו לכל סנטימטר נוסף שגובהו מטר. לבסוף, הוסף 10 אחוז אם יש לך מסגרת גדולה - או שאתה שרירי - וחסר 10 אחוז אם אתה ממוסגר קטן. לדוגמה, לאישה שהיא מטר וחצי יש משקל גוף אידיאלי של 120 פאונד אם יש לה מסגרת בינונית, 108 פאונד אם יש לה מסגרת קטנה ו -132 פאונד אם היא ממוסגרת או שרירית גדולה.
