קלוריות בערו לשעה תוך כדי נעלי שלג

יום מושלג אינו תירוץ להישאר בבית ולדלג על אימון. רצוע על זוג נעלי שלג וטייל בשבילים. אימון שלג הוא אימון מאתגר שורף עד 600 קלוריות לשעה, לפי נתוני Snowsports Industries America, או SIA.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/151/200/86533858.jpg">

אנשים צועדים בשלג ביער. קרדיט: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

פירוט שריפת קלוריות

כמו בכל פעילות, העוצמה בה אתה עובד וגודל גופך קובעים את שריפת הקלוריות שלך בפועל. אדם ששוקל 125 ק"ג שורף כ -240 קלוריות לחצי שעה של נעלי ספורט, ואילו אדם בן 155 פאונד שורף 298 קלוריות. ה- SIA אומר שתוכלו לצפות לשרוף בערך 45 אחוז יותר מאשר הליכה או ריצה באותה מהירות.