כריך תת הקציצות הטבעוני, בסאבווי, הוא אפשרות מתאימה לצמחוני אבו-לקטו שכן המוצר מכיל גם ביצה וגם מוצרי חלב. המנה האופיינית לתת קציצות ירקות היא 6 אינץ ', מוגשת על 9 לחם חיטה גרגר, וכוללת חסה, עגבניות, בצל, פלפלים ירוקים ומלפפונים.
קלוריות
מנה אחת של המשנה מכילה 70 קלוריות שומן. פחמימות תורמות 228 קלוריות למנה ואילו חלבון תורם 92 קלוריות למנה. סך הקלוריות המשולבות למנה של הקציצה הטבעונית היא 390 קלוריות.
מידע תזונתי
מנה אחת של כריך הקציצות הטבעוניות מכילה 25 אחוז מהערך המומלץ היומי לוויטמין A. יש 45 אחוז מהערך המומלץ היומי לוויטמין C בתת זה. המשנה מכיל גם 6 אחוזים מהערך המומלץ היומי לסידן ו -8 אחוזים מהערך המומלץ היומי בברזל.
שיקולים
אנשים שהם טבעונים מלאים עשויים לרצות לבחור את תת המשמח הטבעוני מה- Subway על לחם לבן איטלקי. הקציצה הטבעונית מכילה גם 930 מ"ג נתרן למנה. איגוד הלב האמריקני ממליץ כי צריכת המלח תוגבל בפחות מ- 1, 500 מ"ג ליום. שוב, בחירת העונג הטבעוני עשויה להיות אפשרות טובה יותר מכיוון שהיא מכילה רק 410 מ"ג נתרן למנה.
