עור סדוק על הידיים יכול להראות לא נוח וכואב, וזה גורע ממראה הידיים שלך. בנוסף, עור סדוק כרוני יכול להוות סיכון בריאותי, ולהציע נקודת כניסה לחיידקים, נגיפים או פטריות להיכנס לגופכם. בעוד שידיים סדוקות יכולות להתפתח ממספר סיבות, מספר חסרונות בוויטמין יכולים לתרום לעור סדוק על הידיים.
ויטמין סי
מחסור בוויטמין אחד שעלול לגרום לעור סדוק על הידיים שלך הוא מחסור בוויטמין C, או בחומצה אסקורבית. ליקויים בוויטמין C מביאים לדלדול הקולגן ברקמת העור שלך, מה שעלול להוביל לפצעים ולסדקים. בנוסף, אובדן הקולגן מונע מהעור שלך להחלים כראוי, כך שאפילו נגעים בעור קטן על הידיים שלך עלולים להתפתח לסדקים גדולים יותר. המחסור יכול להשפיע גם על העור באזורים אחרים בגופך, וגם לפגוע בשיניים, בעצמות, ברקמת החניכיים, בכלי הדם ובסחוס.
ויטמינים B-1 ו- B-5
ליקויים בתאמין, או בוויטמין B-1, ובחומצה פנטותנית, או בוויטמין B-5, עשויים לתרום גם לפיצוח העור על הידיים. כמו ויטמין C, חומרים מזינים אלה עוזרים לעור על הידיים לרפא את עצמו. ללא צריכה נאותה של ויטמינים אלה, חתכים קטנים וחתכים שמתרחשים כתוצאה מפעילותכם היומית יכולים להיכשל ולהבריא, ועלולים להתפתח לסדקים. ליקויים בוויטמינים אלו יכולים גם לגרום לעייפות, בחילה וירידה בתפקוד הקוגניטיבי.
ביוטין
מחסור בביוטין עשוי להוביל גם לפיצוח ידיים. ביוטין - הידוע גם בשם ויטמין B-7 או ויטמין H - מסייע לשמירה על רקמות עור בריאות ולחות. מחסור ביוטין גורם לעור יבש ומחוספס. מכיוון שככל הנראה שהעור על הידיים שלך במגע עם חומרי ייבוש אחרים - כמו חומרי ניקוי או ג'לים אנטיבקטריאליים - מחסור בביוטין עלול להוביל לעור יד יבש במיוחד, מה שעלול להוביל לפיצוח. המחסור יכול להשפיע גם על רקמות אחרות, לגרום לציפורניים יבשות ופריכות, לפיצוח בזוויות הפה ולשיער שביר.
שיקולים
בעוד שמחסור בוויטמינים בהחלט יכול לגרום לידיים יבשות וסדוקות, נגעים בעור יכולים להתפתח ממספר סיבות אחרות. תרופות, מחסור בחלבון או חשיפה לכימיקלים יכולים כולם להשפיע על עורכם, ולגרום לעור סדוק על הידיים. אם אתה סובל מפיצוח עור קשה, בקר ברופא כדי לקבוע את הגורם הבסיסי. לעולם אל תנסה לטפל בעור סדוק עם ויטמינים מבלי להתייעץ תחילה עם איש מקצוע רפואי, מכיוון שחלק מהרעילות בוויטמין יכולה למעשה להחמיר עור יבש וסדוק.
