שלשולים נפוצים ומשפיעים על 179 מיליון אמריקאים מדי שנה, על פי מכוני הבריאות הלאומיים. עם תפוזי מנדרינה, שלשול עלול להופיע אם יש לך אלרגיה קשה לפרי הדר או אם חלת במחלה הניתנת במזון, אך סביר להניח שפירות אלה יעזרו לשלשול מאשר לגרום לכך.
שרפרפים רופפים ומימיים
השלשול משפיע על מיליוני אנשים מדי שנה. למרבה המזל, מרבית המקרים הם קצרי מועד והם נמשכים מספר ימים בלבד (שלשול חריף). זיהומים נגיפיים, בקטריאליים וטפיליים הם הגורמים השכיחים ביותר לשלשול חריף ולרוב נכנסים לגופכם באמצעות מזון או מים מזוהמים.
על פי נתוני אוניברסיטת קולורדו, תפוזים היו אחראים ל -11 התפרצויות של מחלה הניתנת במזון בין השנים 1998-2014, כולל ארבע התפרצויות שנגרמו על ידי סלמונלה ושניים מנורובירוס. שלשול הוא סימפטום שכיח של דלקות סלמונלה ונורובוס, יחד עם כאבי בטן, חום והקאות. על פי מינהל המזון והתרופות, תסמינים אלו עשויים להימשך חמישה עד שבעה ימים.
שלשול שנמשך יותר מארבעה שבועות נחשב לשלשול כרוני ועשוי להיות סימן לבעיה בריאותית בסיסית, כמו אי סבילות למזון, אלרגיה למזון או מצב המשפיע על מערכת העיכול שלך, כמו תסמונת המעי הרגיז (IBS) או מחלת צליאק. עם שלשול כרוני, השרפרפים המימיים הרופפים שלך עשויים להימשך או לסירוגין ויש להעריך אותם על ידי נותן הטיפול העיקרי שלך.
פרי הדר ושלשול
פירות הדר כוללים תפוזים, אשכוליות, לימונים, לימונים ומנדרינות, המכונים גם תפוזים מנדרינה. פירות אלה עשירים בנוגדי חמצון, פלבנואידים וויטמין C, שהם חומרים מזינים העלולים להגן מפני מחלות לב וסרטן.
למרות שהפירות הללו מציעים יתרונות בריאותיים רבים, אסור לאכול אותם אם יש לך אלרגיה לפירות הדר. אלרגיות למזון עלולות לגרום למגוון של תסמינים, כולל בעיות עיכול כמו שלשול.
עם זאת, על פי מחקר שנערך בינואר 2013 שפורסם ב- PLOS One , אלרגיות לפרי הדר נגרמות לרוב כתוצאה מאבקה וסבירות גבוהה יותר לגרום לסוג התסמינים שהייתם מצפים להם עם קדחת השחת, כמו נזלת, עיניים מגרדות, גרון מגרד או מתעטש.
אם כי תסמיני בטן כמו כאב, בחילה או הקאות אפשריים. מחברי מחקר ה- PLOS One ציינו כי משתתפים הסובלים מכאבי בטן ושלשול היו בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מאלרגיה מערכתית, שהיא אלרגיה חמורה יותר המגבירה את הסיכון לאנפילקסיס, מצבים מסכני חיים הדורשים טיפול רפואי מיידי.
אלרגיות לפרי הדר אינן שכיחות. אם אתה חושד באלרגיה, עליך להתייעץ עם גורם רפואי שיוכל לספק את האבחנות והמלצות הטיפול הנכונות.
תפוזים מנדרינים לטיפול בשלשול
פרי הדר אינו גורם שכיח לשלשול, אך הפרופיל התזונתי שלו הופך אותו לבחירה טובה לניהול ההשפעות הקשות של צואה רופפת ומימית. התייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטים הם סיבוכים נפוצים של שלשול, על פי NIH. פירות הדר הם מקור טוב לנוזלים ואלקטרוליטים ועשויים לעזור לחדש את ההפסדים שלך.
על פי מדד ה- USDA, כתום מנדרינה בינוני (קוטר של 2.5 אינץ ') מכיל 47 קלוריות, 12 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים תזונתיים ופחות מ- 1 גרם חלבון או שומן. זה גם עומד ב -3 אחוזים מהערך היומי (DV) לאשלגן, אלקטרוליט הנמצא בסיכון לחוסר איזון בגלל השלשול.
בית החולים והמרפאות של אוניברסיטת ויסקונסין ממליץ על תפוזי מנדרינה לטיפול בשלשול מכיוון שפירות אלה אינם רק מקור לאלקטרוליטים חיוניים, אלא גם דלים בסיבים תזונתיים. הגבלת צריכת הסיבים שלך עשויה לסייע בהפחתת התכווצויות וגזים הקשורים לשלשול שלך.
מיץ תפוזים יכול גם לייבש אותך ולחדש את הפסדי האלקטרוליטים. כוס מיץ תפוזים אחד מתרכיז כוללת 120 קלוריות, 29 גרם פחמימות וללא סיבים, חלבונים או שומן. זה גם מספק 12 אחוז של DV עבור אשלגן.
