יחד עם תזונה בריאה ומאוזנת, פעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את הלחץ ולהעניק לך מצב נפשי אושר שקשה לנצח. יש שיאמרו שמריחואנה יכולה לעשות זאת גם, אבל לערבב בין השניים זה לא רעיון נהדר. בטווח הקצר זה יכול לגרוע מהביצועים הגופניים שלך ולהעיב על התפקודים הקוגניטיביים שלך. בטווח הרחוק, זה מגדיל באופן דרמטי את הסיכון ללקות בהתקף לב או שבץ מוחי.
גרור למוח
עישון מריחואנה משבש את אזור המוח המטפל בתיאום, בתפיסה ובמיומנויות מוטוריות, בזמן התגובה והאיזון. מריחואנה פוגעת גם בזיכרון לטווח הקצר וביכולת שלך ליצור זיכרונות חדשים. פירוש הדבר שאתה עשוי להיתקל בבעיות בלימוד ובזכירת שגרות אימונים מורכבות הדורשות מיומנות וריקנות.
השפעות על הלב
שאיפת עשן מריחואנה יכולה להעלות את לחץ הדם וכמעט להכפיל את קצב הלב. זה משאיר אותך פתוחה לסיכון גדול יותר להתקף לב או שבץ מוחי. זה גם יקשה על דם לשאת חמצן לשרירים ולאברים חיוניים שלך, כמו הלב והמוח. המתח המוגבר הזה על מערכת כלי הדם שלך יביא לקוצר נשימה ולחלוק את היכולת הגופנית שלך לעמוד בקצב של אחרים.
סמים ושיכרון
כפי שתואר על ידי החברה בקליפורניה לרפואה התמכרות, מריחואנה יכולה לעורר תחושות של אופוריה ובו זמנית להפחית חרדה על ידי הרפיה של גופך. בגלל זה אתה עשוי להרגיש פחות נוטה לדחוף את עצמך ולהתחרות באחרים בתרגיל קבוצתי או בספורט קבוצתי. אתה עלול לחוות שיכרון קל ונמנום. זו לא דרך טובה להתאמן בבטחה וביעילות, לא בעצמך או עם אנשים אחרים.
חוסר מוטיבציה
מחקר שערך מדענים ממכללת אימפריאל לונדון, אוניברסיטת קולג 'לונדון (UCL) וקינגס קולג' לונדון בשנת 2006 מצא כי רמות הדופמין במוח היו נמוכות יותר בקרב אנשים שעישנו מריחואנה. דופמין נקשר לרמות מוטיבציה. משמעות הדבר היא שעישון מריחואנה יכול להשאיר אותך מרגיש פחות מוטיבציה לקחת חלק בפעילות גופנית סדירה.
