תסמונת המעי הרגיז, או IBS, היא מצב שכיח של דרכי העיכול. התסמינים כוללים אי נוחות בבטן, נפיחות, עצירות, שלשול ומערכת גזים. הגורם ל- IBS אינו בטוח. גורמי אורח חיים כמו לחץ ותזונה הם סיבות שכיחות, כמו גם אלרגיות למזון. צריכת מיץ כרוב גולמי עשויה להועיל לסובלים ממחלת הלחץ המס, במיוחד לאלה שחווים עצירות. עבור אחרים זה עשוי לעורר תסמינים מסוימים של IBS, בדרך כלל נפיחות וגזים במערכת העיכול.
הקלה בעצירות
כרוב גולמי, הנצרך בכוחות עצמו או כמיץ, יכול להיות בעל השפעה משלשלת קלה, מה שהופך אותו ליעיל בהפחתת העצירות הקשורה ל- IBS. מסלקת המידע העולמית בנושא מחלות עיכול, או NDDIC, ממליצה על שתיית נוזלים על בסיס יומי כדי לחות את הגוף ולהפוך את תנועות המעיים לרכות יותר וקלות יותר לעבור. השירות מציע כי שתיית נוזלים כמו מים או מיץ עשויה לספק הקלה בעצירות אצל אנשים מסוימים.
אפקטים של ניקוי וריפוי
למיץ כרוב גולמי השפעה מנקה ומרפא על מערכת העיכול. הוא מכיל שני חומרים בעלי ערך, גופרית וכלור. יחד הם יכולים לנקות עמוק את ריריות הקיבה ודרכי המעי. אפקט הטיהור הזה חל רק כאשר המיץ נלקח במצבו הגולמי, ללא תוספת מלח. תכונות הריפוי של מיץ כרוב גולמי יכולות לעזור בטיפול בכיב בקיבה. למרות שהשפעות אלה משפיעות לטובה על בריאות מערכת העיכול, לא ברור אם יש בהן תועלת כלשהי בטיפול ב- IBS.
גלוטמין
חומצת האמינו גלוטמין קיימת במיץ כרוב גולמי. הגלוטמין עוזר לחזק את דרכי המעי כך שחומרים מזינים נספגים בצורה יעילה יותר. זה עשוי לעזור להפחית את הסיכון לתזונה, שלעתים קשורה ל- IBS. על פי מאמר שכתב רון לגרקוויסט באתר המשאבים לצום Freedomyou, יש לצרוך מיץ כרוב תוך 60 שניות מיום הצריכה; אחרת, גלוטמין יתחיל להתפרק.
שיקולים
כרוב הוא מזון בעייתי עבור אנשים רבים עם IBS מכיוון שהוא מכיל סוכר מורכב הנקרא רפינוזה. חומר זה יכול לייצר נפיחות ולא גזים במערכת העיכול. באופן דומה, שתיית מיץ כרוב רב מדי בהתחלה עלולה גם היא לגרום לגזים, בגלל הגופרית שהוא מכיל בתגובה עם חיידקים במעיים. בעת סחיטת כרוב גולמי, הימנע משתיית יותר מ -4 גרם מיץ בכל פעם. הכי טוב לערבב אותו עם מיצים אחרים כמו גזר, סלרי או מיץ תפוחים. זה עשוי לשפר את רמת הנעימות שלו, שכן למיץ כרוב טעם חזק ומר.
