התייבשות היא אובדן הנוזלים מהגוף. ישנן סיבות רבות להתייבשות, כולל מכת חום, פעילות גופנית מאומצת, מחלת כליות, הקאות ושלשולים, ומצבים כרוניים כמו סוכרת. הסימפטומים של התייבשות כוללים שפתיים ופה יבשים, קצב לב מהיר וירידה בתפוקת השתן. התייבשות יכולה להשפיע על ריכוז האלקטרוליטים בגוף, ולגרום לחוסר איזון בנוזלים ובאלקטרוליטים. בעוד שגופך מכיל מספר אלקטרוליטים, כולל סידן, אלה שהכי מושפעים מההפירציה הם נתרן, אשלגן וכלוריד.
נתרן
נתרן הוא אחד האלקטרוליטים המקושרים ביותר למאזן הנוזלים של הגוף, מכיוון שהמים נוטים ללכת לאזורים עם ריכוז נתרן גבוה יותר. התייבשות יכולה לגרום להיפונתרמיה, או לרמות נתרן נמוכות, או להיפרנתרמיה, או לרמות נתרן גבוהות. תסמינים של נתרן נמוך כוללים כאבי ראש, בחילות והקאות, בלבול ועייפות. נתרן גבוה יכול לגרום לצמא מוגבר, לבלבול ולעווית של שרירים ועלול להוביל להתקפים ותרדמת.
אשלגן
אשלגן הוא אלקטרוליט נוסף שיכול להיות מושפע מהתייבשות. אשלגן חשוב להתכווצות השרירים ולקצב הלב. מרבית האשלגן בגוף מאוחסן בתאים, כך שלשינויים קטנים בריכוז האשלגן בזרם הדם יכולים להיות השלכות בריאותיות חמורות. התייבשות יכולה להוביל להיפרקלמיה, או לעלייה ברמת האשלגן. אשלגן גבוה יכול לגרום להפרעות קצב, או קצב לב לא תקין, שעלול להיות מסכן חיים.
כלוריד
רמות הכלוריד בזרם הדם בדרך כלל עוקבות אחר נתרן. כלוריד הוא אלקטרוליט טעון שלילי החשוב בשמירה על מאזן הנוזלים של הגוף. התייבשות עלולה לגרום להיפר-כלורמיה, או לריכוז כלוריד מוגבר. כלוריד יכול גם להשפיע על מאזן החומצות בגוף, ורמות כלוריד גבוהות יכולות לגרום לנשימה מהירה ולחולשה כללית.
טיפול ומניעה
הטיפול בהתייבשות הוא צריכת נוזלים תכופה, במיוחד כאשר מזיעים הרבה או מעורבים בפעילות גופנית נמרצת. שתיית משקאות ספורט, שיש בהם אלקטרוליטים, יכולה גם היא למנוע חוסר איזון אלקטרוליטי. במקרים חמורים של התייבשות, יתכן שיהיה צורך בנוזלים תוך ורידי. נוזלים אלה מכילים נתרן וכלוריד ויכולים להוסיף אשלגן וסוכר. יש להקפיד על תיקון לאט של רמות האלקטרוליטים ובמעקב צמוד כדי להימנע מסיבוכים כמו התקפים או מחלות כליות.
