כאשר יש לך כאבי קיבה, סביר להניח שאוכל זה הדבר האחרון שעוסק במוחך. עם זאת, מה שאוכלים וכאשר אתם אוכלים עשוי להשפיע על חומרת התסמינים ומשך הזמן שלהם. רק הרופא שלך יכול לומר לך אילו מזונות צריכים להיות בתפריט הדיאטה בגסטריטיס; עם זאת, ישנם כמה כללים כלליים באילו מאכלים בגסטריטיס להימנע ואילו בטוחים לצרוך.
הבנת כאב קיבה
דלקת קיבה היא מונח רחב המתייחס לדלקת ברירית הקיבה. ישנם גורמים רבים ושונים לדלקת הקיבה, כולל זיהומים חיידקיים, נגיפים, וגירויים כימיים וסביבתיים. זה יכול להיגרם גם על ידי שתיית יותר מדי אלכוהול, שימוש ארוך טווח בתרופות אנטי דלקתיות, פגיעה קשה וזעזוע. זה יכול להיות גם מצב אוטואימוני הגורם למערכת החיסון לתקוף תאים ברירית הקיבה.
בנוסף לכאב, גסטריטיס עלולה לגרום למספר תסמינים אחרים שיכולים להשפיע על התזונה שלך, כולל:
- בחילה
- הקאות
- תיאבון גרוע
- גיהוק ונפיחות
- תחושת מלאות בבטן שמחמירה באכילה
מזון לכאבי קיבה
באופן מבלבל, אכילה יכולה לגרום לכאבי הקיבה שלך להיות טובים יותר או גרועים יותר, על פי Mayo Clinic. המשמעות היא שמציאת תפריט דיאטת הגסטריטיס הנכון יהיה עניין של ניסוי וטעייה. עם זאת, באופן כללי, ישנם שלושה סוגים של דיאטות שעשויים לעזור לתסמינים שלך, או לפחות לא להחמיר אותם.
במקרה של התקף גסטריטיס קשה, תזונה נוזלית ברורה או נוזלית עשויה לספק תזונה הכרחית מבלי להדגיש את מערכת העיכול שלך. דיאטה נוזלית צלולה זה בדיוק מה שזה נשמע - אתה יכול לצרוך כל נוזל שתוכל לראות. כמה דוגמאות כוללות:
- מיץ פירות ללא עיסת
- משקאות מוגזים
- ג'לטין
- תה או קפה רגיל
- מיץ עגבניות או ירקות מתוחים
- משקאות ספורט
- מרק נקי ללא שומן
- קרח צץ
בדיאטה נוזלית מלאה הבחירות שלך בשפע יותר:
- קרם חיטה ודגנים מבושלים אחרים המיוצרים בדגנים מעודנים
- פרי טהור
- ירקות טהורים ופירה מדוללים במרקים
- חלב
- פודינג
דיאטות בלנד וגרד
במקרים מתונים של דלקת הקיבה, תזונה מעורפלת עשויה להתאים לחשבון. תזונה מעורפלת לא כוללת אוכלים חריפים, סיבים וקשים לעיכול. הוא כולל את כל המזונות משני התזונה הנוזלית, כמו גם:
- כל בשר, עופות ודגים, טריים או שמורים
- ביצים וגבינות רכות
- תפוחי אדמה
- אורז לבן ופסטה
- פירות וירקות משומרים, מבושלים וטריים עם עורות זרעים קשוחים הוסרו
- תבלינים וטעמים קלים כמו מלח, מרווה, קינמון וטימין
תזונה מסוג GERD מועילה לעיתים גם במקרים של דלקת קיבה. GERD מייצג מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, המופיעה כאשר הסוגר של הוושט התחתון אינו מתפקד כראוי, וחומצת הקיבה דולפת חזרה לוושט. יתכן ואינך סובל מתסמינים של GERD, אך המזונות המומלצים להימנע מהם הם גם אלו העלולים לגרום למצוקת בטן במקרים של דלקת קיבה. המזונות האלה כוללים:
- קפאין (קפה, תה)
- פירות ומיצים של הדרים
- משקאות מוגזים
- נענע
- אלכוהול
- עגבניות ומוצרי עגבניות
- אוכל חריף
- אוכל מטוגן ושמנוני
- בצל ושום
- שוקולד
בנוסף, תרופות וטיפולים אחרים מלבד דיאטה יכולים לסייע בהקלת הגורמים והתסמינים של דלקת הקיבה, כך שתוכלו לחזור לאכול תזונה רגילה. שינויים אחרים באורח החיים שיכולים להשפיע משמעותית על התסמינים שלך כוללים הימנעות מאלכוהול ומעישון והפחתת רמת הלחץ שלך.
