ספירת דם נמוכה, המכונה גם אנמיה, היא מספר נמוך יותר מהרגיל של כדוריות דם אדומות בגופך. אנמיה שכיחה במיוחד בקרב אנשים מבוגרים. מועצת הפעולה הלאומית לאנמיה קובעת כי כעשרה אחוזים מהמבוגרים מעל גיל 65 סובלים ממצב זה, ולמעלה מ- 50 אחוז מהאנשים בבתי אבות יש ספירת דם נמוכה. שאל את הרופא שלך על היתרונות והחסרונות של תזונה ותזונה בטיפול בבעיה בריאותית זו.
מידע על אנמיה
יותר מ -30 אחוז מהאוכלוסייה העולמית הוא אנמי, מדווח ארגון הבריאות העולמי. ברוב המקרים, מחסור בברזל אחראי לירידה במספר התאים האדומים. גורמים אפשריים נוספים לספירת תאי דם אדומים נמוכים כוללים גנטיקה, שימוש בתרופות מסוימות, הריון וסובל ממצבים בריאותיים מסוימים, כולל אי ספיקת כליות, סרטן וקוליטיס כיבית. אם אתם סובלים מאנמיה, אתם עלולים לחוות עייפות וקוצר נשימה. אתה עלול לפתח גם כאבי ראש, סחרחורות, כאבי חזה וקשיי ריכוז.
אוכל מועיל
במקרים רבים, מציין הרופא הרפואי אלן ר גבי, מחבר הספר "בית המרקחת הטבעית", מחסור בחלבונים קשה הוא גורם מוביל לאנמיה, במיוחד בקרב אנשים החיים במדינות מתפתחות. מזונות עשירים בחלבון, כמו הרינג, סלמון וסרדינים עשויים להועיל. מזונות מועילים אחרים בטיפול באנמיה עשויים לכלול במיה, פטרוזיליה, אספרגוס, ברוקולי, חלמונים, בננות, תפוחים, משמשים, דגנים מועשרים וירקות ירוקים עלים כהים. מזונות עשירים בוויטמין C - תפוזים, תותים, פלפלים - עשויים לעזור גם הם.
אוכל מוצע
תפוזים עשויים להיות אחד המזונות השימושיים ביותר לטיפול באנמיה שלך. לדברי התזונאי והביולוג ג'ורג 'מטלג'אן, מחבר "המזון הבריא בעולם", תפוזים מכילים כמויות משמעותיות של ויטמין C, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, ויטמינים A ו- B1, אשלגן וסידן. ויטמין C, מציין מכון הריאות הלאומי לדם ודם, מסייע לגופך לספוג ברזל, שעשוי לסייע במיוחד בטיפול באנמיה של מחסור בברזל. תפוזים שימשו היסטורית לטיפול באנמיה, קידום בריאות הלב והפחתת דלקת בגופכם.
שיקולים
מכיוון שיש כמה וכמה סיבות אפשריות לספירת תאי דם אדומים נמוכים, חשוב לבקר אצל נותן הטיפול העיקרי שלך לבדיקה מעמיקה אם אתה מפתח את הסימנים והתסמינים האופייניים למצב זה. רופא מוסמך בתחום הבריאות יכול לייעץ לך לגבי הסיכונים, היתרונות והמגבלות של שיטות טיפול טבעיות וליידע אותך על שיטות טיפול אחרות, קונבנציונאליות יותר, שיסייעו בפתרון האנמיה שלך. ישנם מזונות המשמשים באופן מסורתי לטיפול במצב זה עשויים לדרוש גוף גדול יותר של עדויות מחקריות מדעיות כדי לבחון את השפעותיהם הבריאותיות האמיתיות.
