איך לתלות שק אגרוף מהתקרה

תיק ניקוב הוא פריט ציוד חיוני במכוני כושר ובמוסכים רבים ומעודד מהירות, קואורדינציה ופלג גוף עליון ואפילו סביב כוח וחיטוב. אתה יכול לתלות שק חבטות במוסך שלך או בחדר האימון שלך, אך פעולה זו דורשת מעט מחשבה ותכנון. תיק חבטות יכול לנקוט התעללות רבה, תלוי בכוחכם, וכאשר הוא משמש לאימונים עם לא רק אגרוף אלא קיקבוקסינג או ענפי ספורט אחרים של לחימה, צריך להיות מהודק נכון בכדי לספק יתרונות כושר מיטביים ולהישאר במקום בו אתם מצמידים אותו. הגן על התקרה שלך וספק את התמיכה הדרושה לשק האגרוף על ידי ביצוע מספר צעדים פשוטים לפני שתלית את התיק.

עבודת התיק מסייעת להתאמן מתאגרף למאבק הגדול.

שלב 1

קבע את המיקום בו תרצה לתלות שק חבטות, וודא שמותר מקום מספיק לתיק הנדנדה במהלך השימוש. מצא קרן הרבעה בתקרה לפחות 24 סנטימטרים מקיר צדדי אם המרחב מוגבל. עליכם למצוא קרן הרבעה שתצמיד לה את התיק, או שהיא עשויה למשוך מהתקרה, לא רק שתפגע בתקרה אלא גם כל דבר שמתחתיו, כולל אתם.

קדחו חור מתנע אל תוך חתיכת התקרה או הקורה, בעזרת מקדח מעט קטן יותר מגודל בורג העיניים.

שלב 2

הכנס את בורג הגבה לתוך החור שרקמת זה עתה, והפנה ביד להידוק. יתכן ויהיה קשה יותר ויותר להדק את בורג הגבה ביד ביד כשהוא נכנס לקורה הרבעה. אתה יכול להשתמש בצבת או במברג (מוכנס לגבה כדי ליצור כוח מפנה נוסף) להשלמת ההידוק.

שלב 3

מחברים את השרשראות בחלקו העליון של שק החבטות לוו מסתובב ואז מחברים לווס ה- S לפני שתולים על וו הגבה. זה יאפשר לתיק להסתובב, ולהפחית את המתח על הכריכה. יתכן שתצטרך לקצר או להאריך את גובה התיק בהתאם לגובה שלך והעדפותיך. יש לעגון היטב את שק החבטות. חבר את וו S לגבהה.