הרצועות הן רקמות סיביות המחברות בין שתי עצמות כדי לשפר את יציבות המפרקים. כאשר רצועה מתוחה, תופעות הלוואי כוללות כאבים חדים, נפיחות וחוסר יכולת להזיז את המפרק. ישנן מגוון אפשרויות טיפול תלויות עד כמה התאמצת את הרצועה. קרעים או נקעים קלים מטופלים בקרח, תרופות ופיזיותרפיה, אך נקעים חמורים עשויים לדרוש ניתוח.
שלב 1
מרחי קרח על הרצועה המתוחה בכדי להקל על כאבים ונפיחות. קרח עוזר לרצועה הקרועה להחלים מהר יותר. זה עובד על ידי מכווץ כלי דם המקיפים את הפגיעה, כך שנפיחות ודלקת מופחתים. קרח מקהה גם את העצבים כדי להפחית את הכאב. יש למרוח אותו על האזור הפגוע במשך 20 עד 30 דקות בכל פעם, שלוש עד ארבע פעמים ביום, על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים.
שלב 2
השתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, NSAIDs, לתיקון רצועות מתוחות. תרופות אלה מפריעות לאותות כימיים המחמירים כאבים ונפיחות. על ידי הפחתת הכאב המטופל יכול לעסוק בתרגילים טיפוליים המזרזים את הריפוי. קבלת הנפיחות בשליטה עוזרת גם לגוף לרפא את הרצועה המתוחה.
שלב 3
לעסוק בטיפול גופני ברגע שהנפיחות והכאב פחתו. פיזיותרפיה משפרת את חוזק המפרק הפגוע ואת טווח התנועה שלו. זה עשוי גם להפחית את הסיכוי לפגיעה מחדש באזור הפגוע. מטפל ילמד אתכם תרגילים שיש לבצע במסגרת קלינית כמו גם כמה שתוכלו לעשות בבית.
שלב 4
קבל ניתוח אם הרצועה נקרעת קשה. מנתח צריך לחבר מחדש את הרצועה לעצם ולהיפטר מסיבים פגומים סביב הרצועה בכדי להבטיח ריפוי תקין. אם יש נזק מבני אחר במפרק, הוא יתקן גם את זה. יש לדון ביתרונות והסיכונים של הניתוח לפני שתמשיך בתהליך.
