אנשים לפעמים מנסים את דיאטת הקנדידה בתקווה להגביל את הסימפטומים של דלקות שמרים או קנדידיזיס. אף כי לא הוכח כי שינויים תזונתיים מפחיתים שמרים, חלקם עשויים להרגיש טוב יותר לאחר ביצוע השינויים הללו, לפי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. כמה זמן אתה נשאר בדיאטת הקנדידה תלוי בגרסה שאתה מנסה ואיך אתה מרגיש כשאתה נמצא בה. יש לפנות לרופא לפני שתעקוב אחר דיאטה זו כדי לוודא שהיא בטוחה עבורך.
גרסת הדיאטה
בכמה גרסאות של דיאטת הקנדידה יש לחסל אלכוהול, שמרים, סוכרים פשוטים ומזונות מעובדים רבים תוך הגבלת מוצרי חלב. גרסאות אחרות מגבילות יותר ומחסלות גם את כל הפירות, חלק או כל הדגנים, מזון מותסס, חומץ, בוטנים, פיסטוקים ופטריות. כמה דיאטות קנדידה מתחילות בניקוי המאפשר רק ירקות ותוספי מזון, משטר דל קלוריות וחומרים מזינים מכדי להיות בריאים לטווח הארוך.
השפעת הדיאטה
המרכז לחקר הרפואה הפונקציונלית ממליץ להעריך את השפעות דיאטת הקנדידה לאחר תקופה של שבועיים עד ארבעה שבועות, לאחר מכן מומלץ לבצע שינויים. אם נראה שהתסמינים שלך פוחתים ואתה מרגיש טוב יותר, אולי תרצה להמשיך בדיאטה לאורך המוצעים, אך אם לא, מומלץ לחזור לתזונה בריאה ומאוזנת.
אורך מוצע
תומכי דיאטת הקנדידה ממליצים לעקוב אחריה לפחות שלושה עד תשעה חודשים כדי להשיג את האפקט האופטימלי. לאחר זמן זה, תוכלו להרחיב בהדרגה את הדיאטה כך שתכלול מזון מזין אחר. מומלץ לבצע שינויים מסוימים, כמו הגבלת ממתקים, דגנים מזוקקים ומזון מעובד, גם לאחר שמצבך השתפר.
שיקולים פוטנציאליים אחרים
הרופא שלך יכול לרשום תרופות שיש סיכוי גבוה יותר לטפל בזיהום בשמרים שלך. אל תעקוב אחר דיאטה זו במקום הטיפול הרפואי המומלץ על ידי הרופא שלך, אך תוכל לעקוב אחריה בשילוב עם טיפול זה.
גרסאות מסוימות לתזונה זו מגבילות מאוד, ומבטלות קבוצות מזון שלמות, לכן יתכן שתצטרך ליטול תוספים כדי להשיג כמויות מספקות של הוויטמינים והמינרלים החיוניים.
