כיצד לקרוא לוח שומנים

הגוף זקוק לכולסטרול. הגוף מייצר כולסטרול וניתן לצרוך אותו במזונות רבים. עודף יכול להצטבר על דפנות העורקים, וכתוצאה מכך מחלות לב וכלי דם. מסיבה זו, אנשים צריכים להיות מודעים לרמות הכולסטרול שלהם. לוח שומנים מודד רמות הכולסטרול הכולל, HDL, LDL וטריגליצרידים בדם. תוצאות הפאנלים עשויות גם לדווח על VLDL. MayoClinic.com ממליצה לכל מבוגרים מעל גיל 20 לבצע פאנל ליפידים בכל חמש שנים. בקש מהרופא העתק מהתוצאות כדי להתייחס אליו לפי הצורך.

בדיקת דם פשוטה יכולה למדוד את רמות הכולסטרול, HDL, LDL וטריגליצרידים. קרדיט: Lumineux_Images / iStock / Getty Images

שלב 1

התבונן בקריאת הכולסטרול. על פי מרפאת קליבלנד, הרמה הרצויה עבור אנשים בגיל 20 ומטה היא 75 - 169 מ"ג לד"ל; עבור אנשים מעל גיל 21, זה 100 - 199 מ"ג / ד"ל. MayoClinic.com מייעץ לכולסטרול בין 200-239 מ"ג / ד"ל נחשב לגבול גבול ומעל 240 מ"ג / ד"ל נחשב לגבוה. רמת כולסטרול נמוכה מדי עשויה להוות גורם בבעיות בריאותיות מסוימות, אך צריך לעשות יותר מחקר.

שלב 2

התבונן בקריאת LDL. LDL מייצג ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה ולעיתים קרובות נקרא הכולסטרול "הרע". מרפאת קליבלנד מייעצת שהרמה הרצויה של LDL היא פחות מ- 70 מ"ג / ד"ל לאנשים עם סיכון גבוה מאוד למחלות לב וכלי דם. עבור אנשים עם סיכון גבוה למחלות לב וכלי דם, הרמה הרצויה היא מתחת ל 100 מ"ג / ד"ל, בעוד שהרמה הרצויה לאנשים בסיכון נמוך היא פחות מ 130 מ"ג / ד"ל.

שלב 3

הביטו בקריאת HDL. HDL מייצג ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה ולעיתים קרובות נקרא הכולסטרול "הטוב". תפקידו של HDL בגוף הוא להעביר עודף כולסטרול מהדם לכבד, שם ניתן לחסל או למחזר אותו. מרפאת קליבלנד מייעצת שהרמה הרצויה של HDL היא יותר מ- 40 מ"ג לד"ל.

שלב 4

התבונן בקריאת הטריגליצרידים. הטריגליצרידים הם סוג של שומן שיכול להיות גבוה בגלל צריכת סוכרים, שומן או אלכוהול פשוטים. מחלות בכבד ובלוטת התריס, מצבים גנטיים ומשקל רב מדי עלולים לגרום גם לטריגליצרידים גבוהים. מרפאת קליבלנד מייעצת שהרמה הרצויה של הטריגליצרידים היא פחות מ -150 מ"ג לד"ל.

שלב 5

התבונן בקריאת VLDL. לא כל לוחות השומנים מדווחים על כך. VLDL מייצג ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד. על פי הספרייה הלאומית לרפואה, זה נחשב לכולסטרול "רע". הוא מכיל כמות גבוהה של טריגליצרידים ותורם להצטברות הכולסטרול על דפנות העורקים. זה לא נמדד ישירות, אך בדרך כלל מוערך כחמישית מרמת הטריגליצרידים.