השרוול המסובב שלך הוא קבוצה של גידים משרירים שמקורם בכתף שלך. על פי מרפאת מאיו, שרוול הסיבוב שלך עוזר להחזיק את עצם הזרוע העליונה בשקע הכתפיים שלך ומביא לטווח התנועה הגדול ביותר של מפרק כלשהו בגופך. בגלל טווח התנועה הגדול הזה, מפרק הכתפיים שלך צריך להיות מעט לא יציב, מה שעלול לגרום לנזק. מרבית הפציעות של שרוול המסובב מתרפאים בעזרת טיפול שמרני; עם זאת, ממריץ עצבים חשמליים (Transcutaneous nerv עצמית) (TENS) עשוי לעזור להאיץ את התהליך הזה, על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים (AAOS). עקוב אחר ההנחיות הבאות כדי להשתמש נכון ביחידת TENS לטיפול בפגיעת שרוול המסובב שלך.
שלב 1
בדוק את חבילת הסוללה של יחידת ה- TENS כדי לוודא שהיא טעונה במלואה. סובב את ידיות הבקרה ל'כיבוי 'לפני תחילת הטיפול.
שלב 2
נקה את עור הכתפיים שלך עם אלכוהול משפשף וודא כי עורך יבש.
שלב 3
הניחו מעיל ג'ל דק על קרקעית כל אלקטרודה כדי לעזור לזרם החשמלי להעביר דרך עורכם.
שלב 4
מקם את האלקטרודות סביב האזור הכואב בכתף. הנח אלקטרודה אחת בקדמת הכתף ואחת מאחוריה, אם יש לך שתי אלקטרודות. אם יש לך ארבע אלקטרודות, מקם אלקטרודה אחת מקדימה, אחת מאחור, אחת בצד ואחת בחלק העליון של הכתף שלך,
שלב 5
חבר את חוטי האלקטרודה ליחידת ה- TENS.
שלב 6
הגדר את יחידת ה- TENS להגדרה המומלצת על ידי הרופא שלך. שמור את יחידת ה- TENS על עורך למשך הזמן המומלץ על ידי הרופא שלך.
שלב 7
נקו את האלקטרודות ואת עורכם בעזרת מים וסבון לאחר הטיפול. החלף את סוללת היחידה במצבר טעון. טען את הסוללה הישנה.
דברים שתצטרכו
-
יחידת TENS
אלכוהול לחיטוי
ג'ל יחידת TENS
טיפ
אל תיכנס למים עם יחידת TENS המחוברת. אל תניחו על הראש או הצוואר, במיוחד אם אתם סובלים מהתקפים. צמצם את ההגדרות שלכם אם אתם חשים בעווית שרירים.
