כיצד להשתמש בכורכום לכאבי מפרקים

כורכום הוא עשב צהוב בוהק שמשמש בבישול, צבעים ותרופות איורוודיות בהודו ובסין מזה 2, 000 שנה. עדויות אנקדוטיות מצביעות על יעילותה לטיפול במחלות ומצבים רבים, במיוחד אלה הכרוכים בדלקת ברקמות הרכות במקרי דלקת פרקים, על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן. לאחרונה, הכורכום הפנה את תשומת ליבם של מתרגלי הבריאות המערב לטיפול בדלקת פרקים ובמצבים אחרים של השלד והשרירים. עם זאת, כורכום יכול לגרום לתופעות לוואי, במיוחד לדילול הדם. התייעץ עם מטפל לפני שתתחיל בטיפול צמחי מרפא זה.

כורכום עשוי לשפר את כאבי מפרקים, נוקשות ודלקת.

שלב 1

השתמש בכורכום במקרים של דלקת מפרקים שגרונית ואוסטאו כדי להפחית כאבים, דלקות ונוקשות, על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן, שהוסיפה כי מחקרים הראו שהיא עדיפה על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות בהקלה על הדלקת לאחר הניתוח.

שלב 2

קח כורכום בצורת כמוסה ולא כטבליות. טבליות מחוממות, ומוסיף מייצב שיעזור להם להחזיק את צורתם. חימום מקטין את עוצמת העשב ואילו הקפסולות מיובשות בהקפאה ונותרות רעננות יותר. המינון המומלץ הוא 250 עד 500 מ"ג, שלוש פעמים ביום.

שלב 3

שלב כורכום עם ג'ינג'ר, ממליץ ד"ר אנדרו וייל, להקלה נוספת על הדלקת. זנגביל מכיל תרכובות אנטי דלקתיות המפחיתים נפיחות ונוקשות. קח את שני עשבי התיבול יחד בכמוסות בו זמנית, או הכין תה, מבשל חתיכה של סנטימטר אחד מכל עשב בשתי כוסות מים רותחים למשך 15 עד 30 דקות. הסר את עשבי התיבול והוסף דבש או סטיביה להמתקה.

שלב 4

הוסף את האנזים ברומלין לשגרה בצמחי מרפא לדלקת פרקים כדי לשפר את פעולתם של שני החומרים. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, או UMMC, מציין שלמרות שאף מחקרים מדעיים קשים לא תומכים בשימושים אלה, העדויות האנקדוטליות מהטיפול האיורוודי מצביעות על כך ששני צמחי מרפא אלו יעילים לטיפול בכאבי מפרקים, ויחד הם חזקים עוד יותר. ברומלין זמין בצורת קפסולה.

שלב 5

קח כורכום ועשבי תיבול אחרים הכלולים בתוכנית לטיפול בצמחי מרפא בין ארוחות, ולא עם מזון כדי לשפר את יכולתם להפחית כאבים ונוקשות כתוצאה מדלקת. כאשר הם נלקחים עם מזון, הם נוטים לפעול יותר על העיכול ולא על רקמות המפרקים.

דברים שתצטרכו

• כורכום

  ג'ינג'ר

  ברומלין

טיפ

ברומלין הוא אנזים המופק מאננסים, בעיקר מהעלים והעור. אכילת אננס עשויה לסייע בהפחתת כאבי מפרקים, במיוחד כאשר נעשה זאת בזמן נטילת כורכום.

אזהרה

כורכום, ברומלין וג'ינג'ר מסוגלים כולם לדלל את הדם ויש להשתמש בהם רק תחת פיקוחו של רופא בריאות מיומן. אל תשלב אותם עם תרופות המשמשות לדילול הדם, כגון קומדין או קומדין.

אם מתרחש דימום במהלך השימוש בעשבי תיבול אלה, הפסיק ליטול אותם מייד ובקש טיפול רפואי.

האם זה חירום?

אם אתם חווים תסמינים רפואיים חמורים, פנו מייד לטיפול חירום.