קבלת הצעדים שלך בכל יום יכולה להיות אתגר, במיוחד אם אתה מבלה את רוב היום בשולחן העבודה. אך רק הנחת רגל אחת מול השנייה יכולה לשפר את מצב הרוח, את השינה ואפילו את תפקוד המוח. בכל הנוגע לבריאותך, הליכה יומית יכולה להשתלם - תרתי משמע!
הזן: אפליקציות שמשלמות לך ללכת. אם אתה נאבק בכניסה מספיק צעדים, אתה עלול לקבל דחיפה של מוטיבציה לדעת שאתה יכול להרוויח כסף בשביל ללכת. בעזרת אפליקציות אלה תוכלו לקחת כסף במזומן, הנחות או תרומות רק כדי לעמוד ביעדי הצעד או הפעילות שלכם בכל יום.
אך אל תלך לאיבוד בגלישה בחנות אפליקציות במשך שעות: צמצמנו את התחום לשמונה אפליקציות להליכה שכדאי לנסות שתשלמו כסף עבור כל צעד שאתה עושה.
|
אפליקציה |
עלות |
זמינות |
קישוריות |
מעקב |
תגמולים |
|---|---|---|---|---|---|
|
צדקה מיילס |
חינם |
אפל ואנדרואיד |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
הליכה, ריצה, אופניים |
כסף לצדקה לבחירתך |
|
הישג |
חינם |
אפל ואנדרואיד |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura Ring, Withings (נוקיה) |
הליכה, אופניים, ריצה, צריכת מזון ונתוני בריאות אחרים |
נקודות שניתן למימוש במזומן |
|
לימפו |
חינם |
אפל ואנדרואיד |
אף אחד |
הליכה וריצה |
אסימונים בתמורה למוצרים או שירותים |
|
איזון תגמולים של Walgreens |
חינם |
אפל ואנדרואיד |
מעקב אחר פעילות Walgreens, Fitbit |
הליכה, ריצה, אימוני כושר |
ניתן להחזר נקודות בחנויות Walgreens או ברשת |
|
תגמולים של PK |
חינם; שדרוגים בתשלום זמינים |
אפל ואנדרואיד |
Apple Watch, צג רצועת החזה של PK, Scosche Rhythm +, Fitbit (תאימות מוגבלת), Garmin (תאימות מוגבלת) |
הליכה, ריצה, אופניים, כל האימונים של Apple Watch |
מטבעות תמורת מוצרים או שירותים |
|
Sweatcoin |
חינם; שדרוגים בתשלום זמינים |
אפל ואנדרואיד |
אפל שעונים |
הליכה, ריצה |
מכנסי טרנינג שעושים המרה למזומן |
|
FitFetti |
חינם |
תפוח עץ |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
הליכה, דקות פעילות |
כסף שתוכלו להוציא על סחורות או שירותים באמזון |
|
סטבהבט |
חינם |
אפל ואנדרואיד |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
הליכה |
הרווחים מהאתגרים הזוכים |
1. צדקה מיילס
Charity Miles מאפשר לך ללכת, לרוץ או לרכב על אופניים כדי לאסוף תרומות לצדקה לבחירתך. זמין בחינם הן באפל והן באנדרואיד, ובארגון צדקה מיילס שותפים ליותר מ -40 ארגוני צדקה, כולל האכלת אמריקה, עפרונות ההבטחה או הקרן העולמית לחיות בר.
כדי להתחיל לתרום כל שעליכם לעשות הוא להוריד את האפליקציה, ליצור חשבון ולבחור צדקה, לפי אתר Charity Miles. חברים ובני משפחה יכולים להתחייב לתרום סכום כסף מסוים לצדקה עבור כל קילומטר שתעבור.
Charity Miles רושם אימונים פנים וחוץ באמצעות GPS או מכשיר תאוצה של הטלפון כדי לעקוב אחר המרחק שלך. עם זאת, כמו רוב אפליקציות האימון, אתה צריך לפתוח ולעקוב אחר כל הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים כדי להרכיב תרומות - זה לא יעקוב אוטומטית אחר צעדיך בכל יום.
המסדרון
באמצעות אפליקציית Charity Miles, הצעדים שלך יכולים לעזור לתרום לצדקה לבחירתך. האפליקציה זמינה באפל ובאנדרואיד וניתן להוריד אותה בחינם.
2. הישג
Achievement, בשיתוף עם אוניברסיטאות כמו סטנפורד והרווארד, היא אפליקציה מונעת מחקר שמשלמת לך ללכת בתמורה לנתוני משתמשים. עם יותר משלושה מיליון חברים, האפליקציה הצליחה לתרום ליותר מ 20 מחקרים בנושא בריאות האדם, כך על פי אתר Achievement.
הישג מייבא נתונים מיותר מ- 20 אפליקציות iOS ואנדרואיד בטלפון שלך (כמו אפליקציית Apple Health או אפליקציית Fitbit) כדי לאסוף את פעילותך ומידע הבריאות שלך. לאחר מכן אתה מרוויח תגמולים על עשיית הרגלים כמו רישום פעילות גופנית או צריכת מזון.
האם ידעת ששמירת יומן מזון היא אחת הדרכים היעילות ביותר לניהול המשקל שלך? הורד את אפליקציית MyPlate כדי לעקוב בקלות אחר קלוריות, להישאר ממוקד ולהשיג את היעדים שלך!
תקבל כמויות שונות של נקודות עבור פעילויות שונות בהן אתה מתחבר. ברגע שתגיע ל -10, 000 נקודות תקבל 10 $ למקרה באמצעות PayPal או בכרטיסי מתנה מקוונים דרך Gift Rocket.
המסדרון
ההישג לא רק משתלם לך עבור השתתפות בפעילויות בריאות, אלא גם נתן לך לתרום למחקר רחב היקף. אסוף נקודות לצורך רישום האוכל שלך או פעילות גופנית והרוויח כסף ישירות בחשבון PayPal שלך.
3. לימפו
באמצעות Lympo אתה יכול להשלים אתגרי בריאות וכושר (כמו אתגר הליכה יומי של מטר וחצי) לאיסוף אסימוני LYM, המאוחסנים בארנק שלך באפליקציה, על פי אתר Lympo. אתה יכול לבלות אסימונים אלה בחנות Lympo כדי לקנות מוצרים, כמו נעלי ספורט, או כרטיסי מתנה לקמעונאים כמו אמזון.
כמו בהישגיות, תוכלו לעקוב אחר משימות הכושר שלכם ישירות באפליקציה או באפליקציות תואמות כמו סמסונג בריאות או אפל בריאות. לימפו עובד בכל מיני תנועות, בין אם אתה מעדיף לעקוב אחר פעילויותיך בפנים ובחוץ.
המסדרון
באמצעות לימפו תוכלו להשלים אתגרי בריאות או כושר יומיומיים כדי להרוויח אסימונים שתוכלו להוציא על מוצרים ממש בחנות לימפו.
4. תגמולים של יתרת Walgreens
הפק את המרב מאותו כרטיס Walgreens Balance Rewards בארנק והרוויח כסף להליכה. באמצעות האפליקציה Balance Rewards, תוכלו לגייס עד 100 נקודות תגמולים בכל שבוע עבור רישום טיולים או ריצות, ותוכלו לממש את הנקודות הללו עבור הנחות בחנות, לפי אתר Walgreens.
אפליקציית Walgreens מאפשרת לך לאסוף נקודות לכל מיני פעילויות המודעות לבריאות, כמו מעקב אחר המשקל או לחץ הדם שלך. באמצעות אפליקציות אחרות כמו Fitbit, אתה יכול גם לרשום את השינה שלך כדי להשיג נקודות נוספות.
המסדרון
אם אתה חבר באיזון תגמולים ב- Walgreens, אתה יכול להשתמש באפליקציית החנות כדי לרשום מידע ופעילות בנושא בריאות. בכל פעם שתשלים אתגר, אתה יכול להרוויח נקודות תגמולים, שמתווספות לכרטיס שלך וניתן למימוש בחנויות Walgreens.
5. תגמולים של PK
זמין בשני מכשירי אפל וגם אנדרואיד, PK Rewards היא אפליקציה די פשוטה. תוכלו לרשום הליכה, ריצה, יוגה או אופניים, בין היתר פעילויות, על פי אתר האפליקציה. אתה יכול גם לחבר את גשש הכושר שלך (כמו Apple Watch שלך) כדי לעקוב אחר התנועה שלך. אתה אפילו יכול לייבא מידע על אימונים מיישומים אחרים אם אתה משדרג למנויים Pro או Pro Max תמורת 4.99 דולר לחודש או 29.99 דולר לשנה.
לאחר מכן, האפליקציה מדרגת את האימון שלך בציון מאמץ. הציון הזה מומר למטבעות; תקבל יותר מטבעות ככל שתפעל יותר. אתה יכול לממש את המטבעות שלך באפליקציה לכרטיסי מתנה או מוצרים של מותגים כמו Lululemon, Nike או Amazon.
המסדרון
PK Rewards עוקב אחר פעילויות מגוונות כמו הליכה, ריצה, יוגה ואופניים. בהתבסס על הפעילות הקודמת שלך, האפליקציה תדרג את התרגיל שלך בציון מאמץ, שמומר למטבעות. לאחר מכן, תוכלו לממש את המטבעות שלכם באפליקציה עבור כרטיסי מתנה או מוצרים.
6. Sweatcoin
אתר Sweatcoin משלם למשתמשים עם (ניחשתם נכון) מכונות זיעה בתמורה להליכה, כך על פי אתר האפליקציה. בהתבסס בבריטניה, Sweatcoin משתפת פעולה עם חברות ביטוח וסוכנויות ממשלתיות כדי לעודד בחירות אורח חיים בריא.
האפליקציה (זמינה גם באפל וגם באנדרואיד) משתמשת ב- GPS של הטלפון שלך ומתגמלת אותך על כל 2, 000 צעדים שאתה מבצע במטבע אחד. לאחר מכן תוכלו להשתמש במטבעות שלכם בכדי לקנות מוצרים או שירותים (כמו שיעורי הלבשה, ציוד ואפילו כושר) ממש באפליקציה.
בכדי ללכת בפועל בכסף, תצטרך לרשום אימון ב- Sweatcoin ישירות או לסנכרן עם אפליקציית Apple Health שלך. ומכיוון שמעקב אחר הצעדים שלך באמצעות ה- GPS של הטלפון שלך, אימוני הליכה פנימיים עשויים שלא להירשם אוטומטית.
המסדרון
Sweatcoin שבבריטניה משתמשת ב- GPS של הטלפון שלך כדי לעקוב אחר צעדים יומיים בתמורה למטבעות שתוכל לממן אותם באפליקציה לטובים כמו ספרי שמע שמעיים או ביגוד אתלטי של מועדון יוגה.
7. FitFetti
זמין רק ב- Apple, FitFetti עוקב אחר הצעדים שלך באמצעות אייפון, Fitbit או Apple Watch. האפליקציה משתפת פעולה עם חברות כמו אמזון ו- Beam Health כדי "לתת חסות" להתקדמות שלך. כשאתה עומד ביעד או אחר פעילות גופנית, אתה יכול להרוויח תגמולים מהספונסרים שלך. אתה יכול אפילו להרוויח כסף מחברים או לתת חסות למשתמש אחר אפליקציות בעצמך.
באפליקציה תוכלו להגדיר יעדי הליכה ופעילות גופנית אישית. בכל פעם שתעמוד ביעד חדש תקבל תגמולים שתוכל להשתמש בהם בתמורה לסחורות או שירותים באמזון.
המסדרון
FitFetti משלמת לך בכל פעם שאתה עומד ביעדי הליכה או פעילות גופנית אישית באמצעות ספקי צד ג 'ומאפשר לך לבזבז את הכסף שאתה מרוויח באמזון.
8. StepBet
StepBet משתמש במשחקים שנועדו לגרום לך להיות פעיל ומרגש לאורך כל היום. האפליקציה מתאימה עם מעקב הכושר שלך או עם אפליקציות בריאות אחרות כדי להגדיר יעדי שלב הניתנים להשגה על סמך הפעילות הנוכחית שלך.
לאחר מכן תוכלו לדפדף במשחקים ברחבי האפליקציה ולהצטרף אליהם על ידי הצבת הימור בקופה של המשחק. כשאתה מנצח, אתה מפצל את הקופה עם שאר המשתתפים ומרוויח קצת יותר ממה שתרמת בתחילה. התרומה המינימלית להצטרפות למשחק היא $ 40 - כך שבאמת לא תרצו להפסיד!
המסדרון
StepBet מתמודד עם גשש הכושר שלך או עם אפליקציות בריאות אחרות כדי לקבוע יעדי שלב על בסיס רמות הפעילות הנוכחיות שלך. אתה יכול לדפדף במשחקי האפליקציה ולבצע הימורים על הפעילויות והיעדים שלך. אם אתה עומד ביעדים שלך, תרוויח קצת יותר כסף ממה שתרמת תחילה.
אזהרה
בעוד שיותר כסף בבנק גורם למוטיבציה רבה, זכרו תמיד להקשיב לגופכם והקלו כשאתם צריכים. הליכה לתגמולים פשוט לא שווה פציעה.
