הרפואה הנטורופתית, גישה הוליסטית או שלמה לריפוי, מתמקדת בתרופות טבעיות וביכולתו של הגוף לרפא את עצמו. רופאים נטורופתיים מורשים כרופאים טיפול ראשוני ויכולים לבצע טיפולים ניתוחים קונבנציונליים, טבעיים וקטינים בחולים. מתרגלים נטורופתיים אינם מסתמכים על טיפולים פולשניים אלא מסתמכים על אסטרטגיות תזונה ואורח חיים המקדמים בריאות טובה. רופאים נטורופתיים משתמשים בטקטיקות תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים כדי להילחם במחלות.
היסטוריה
המדע של הרפואה הנטורופתית פופולרי על ידי ד"ר בנדיקטוס לוסט במאה ה -19. באופן כללי, ד"ר לוסט שילב את מניעת המחלות על ידי קידום הרגלי אכילה טובים והקים את בית הספר האמריקאי לנטורופתיה בשנת 1902.
על אודות
תזונה נטורופתית פועלת למניעת מחלות, הגברת האנרגיה ושיפור הבריאות הכללית. הוא מסתמך על אוכל קרוב ככל האפשר למצבו הטבעי. המשמעות היא אכילת מזונות שאינם מכילים רכיבים מלאכותיים והם נקיים מחומרים משמרים כימיים ותוספים. מזונות האופייניים לדיאטה נטורופתית כוללים ירקות גולמיים שהם אורגניים ועונתיים ובשר מבעלי חיים שהם חומרי הדברה, הורמונים וללא אנטיביוטיקה.
עקרונות נטורופתיים החלים על תכנון ארוחות
תזונה נטורופתית עוקבת אחר ששת העקרונות המנחים של הרפואה הנטורופתית: סמוך על כך שהגוף יוכל לרפא את עצמו; לזהות את הגורם לטפל בו; התייחס לאדם כאל שלם אינטגרטיבי; להשתמש בטכניקות לא מזיקות ולא פולשניות; להתמקד בבריאות הכוללת, בריאות ומניעת מחלות; ולהשתמש בחינוך כדי לאפשר לאנשים לקחת אחריות על בריאותם. עם זאת בחשבון, ארוחה נטורופתית טיפוסית כוללת שילוב של כ -50 אחוז ירקות אורגניים, 25 אחוז דגנים מלאים ו -25 אחוז חלבון המורכב ממוצרי חלב אורגניים או בשרים חופשיים.
יתרונות
הרפואה הנטורופתית מבוססת על האמונה שתזונה שאינה כוללת מזון טבעי או בריא מייצרת רעלים שמרעילים את הגוף. מצבים המטופלים ומבטלים בתזונה נטורופתית כוללים בעיות עיכול, רגישויות למזון ואלרגיות, הפרעות חיסוניות, חוסר איזון רבייה, כולסטרול גבוה, נדודי שינה, לחץ וחרדה.
השתמש לצורך הרזיה
גישה נטורופתית לדיאטה מתחילה בבחינת הסיבה להשמנה. שלא כמו תוכניות אחרות לירידה במשקל, הרפואה הנטורופתית מייחסת בעיות משקל לפוטנציאל לחוסר איזון פיזי כמו מחלות כבד או כליות והפרעות בבלוטת התריס, לחץ גבוה או חוסר אחידות רגשי, רעילות למזון או התמכרויות למשקאות, או לשינויים פתאומיים באורח החיים.
