אנשים רבים נהנים מבירה בארוחה או בבר במהלך בילוי לילי. בק'ס, חברת בירה גרמנית, מציעה מגוון בירות מהן תוכלו לבחור, לכל אחת ערך תזונתי ותכולת אלכוהול משלה. ההבנה כיצד כל חליטה משפיעה על תוכנית הארוחות שלך תעזור לך לעמוד ביעדי התזונה שלך.
באר של בק
הבירה המקורית של בק, לאגר חיוור, זמינה בפחים, בקבוקים וכבירה מהחבית במסעדות ובברים רבים. 12 גרם. ההגשה של בירה זו מכילה 143 קלוריות. אמנם לא רצוי לצרוך משקה אלכוהולי כחטיף, אך כמות הקלוריות שהוא מכיל אכן נכנסת לטווח הקלוריות החטיפי של 100 עד 200 קלוריות. במנה אחת של הבירה של בק יש 10 גר 'פחמימות, חומר מזין המספק אנרגיה לגופך. הוא מכיל גם 5 אחוז אלכוהול לפי נפח.
בירה קלה של פרי של בק
תוכלו לרכוש את בירת ה- Premium Light של בק, גרסת דיאטה של הלאגר החיוור המקורי שהושק בשנת 2005, בבקבוקים ובפחיות. חלק מהמפעלים עשויים לשאת אותו בצורת טיוטה. בירה זו בצבע חיוור למדי ומכילה מעט קלוריות: 64 לכל 12 גרם. הגשה. אם אתה פועל לפי תזונה של 2, 000 קלוריות, מספר הקלוריות בבירה אחת מהווה 3.2 אחוז מכמות הקלוריות היומית המומלצת שלך. הוא גם נמוך בפחמימות מאשר בירה רגילה של בק, עם 3.9 גרם פחמימות למנה. בנוסף, בירה פרימיום קלה של בק היא הרבה פחות אלכוהולית. מנה אחת מכילה 2.3 אחוז אלכוהול בנפח.
הבירה האפל של בק
תוכלו למצוא את הבירה הכהה של בק בקופסאות פחיות, בקבוקים ונמכרים כבירה מהחבית. הבירה כוללת צבע נחושת כהה ומכילה 146 קלוריות לכל 12 גרם. הגשה. אתה לוקח 11 גרם פחמימות למנה; באופן אידיאלי, תוכנית הארוחות שלך כוללת 225 עד 325 גרם פחמימות ביום, כך שאתה זקוק להרבה יותר מהפחמימות בבירה אחת כדי לענות על צרכיך התזונתיים. בירה כהה של בק מכילה 4.8 אחוז אלכוהול לפי נפח.
שיקולים
המרכזים לבקרת מחלות ומניעת מחלות בארה"ב מציעים לשתות אלכוהול במתינות. המשמעות היא להגביל את עצמך לבירה אחת של בק ליום אם אתה אישה, או לשתי בירות אם אתה גבר. צריכת אלכוהול רבה מדי יכולה להפחית את זמן התגובה שלך, לדכא את מערכת העצבים המרכזית שלך, להציף את הכבד ולהרחיב את כלי הדם שלך.
