סיר ההמסה הוא רשת מסעדות שהחלה בשנת 1975, על פי האתר הרשמי שלה. המסעדה מתמקדת בארוחות פונדו עם מספר מנות. מכיוון שהפונדואים האלה מבוססים על גבינה ושוקולד, הם יכולים להיות עשירים בקלוריות, במיוחד אם אתם צורכים מספר מנות. בדוק עובדות תזונה בזהירות, במיוחד אם אתה עושה דיאטה.
סלט הבית
סלט הבית של כור ההיתוך הוא אפשרות דלה בקלוריות, אם כי עשירה בשומן. סלט זה מכיל 170 קלוריות, עם 11 גרם שומן, 6 גרם פחמימות ו -11 גרם חלבון. למרות שחלק מהשומן בריא, רוב השומן - 6 גרם - בסלט זה מגיע משומן רווי. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל צריכת שומן רווי יומי ל -16 גרם, מכיוון שסוג זה של שומן עשוי להעלות את הסיכון שלך למחלות לב.
פונדו גבינה שוויצרית
אחת המנות המסורתיות בסיר ההיתוך היא פונטו הגבינה השוויצרית. הזמנה מלאה אחת של פונדו הגבינה השוויצרית מכילה 793 קלוריות, עם 51 גרם שומן, 34 גרם שומן רווי, 19 גרם פחמימות ו -46 גרם חלבון. שיתוף ארוחה זו עם אדם אחד אחר יפחית את ספירת הקלוריות הכוללת ל 396 קלוריות, או 19 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של 2000 קלוריות.
חג הפונדו
חג הפונדו הוא הארוחה הגבוהה ביותר בקלוריות בכור ההיתוך ונועדה לחלוק אותו על ידי שני אנשים. ארוחה זו כוללת סלט, פונדו גבינה, פונדו שוקולד ובשרים שונים, ירקות ופירות. הארוחה כולה מכילה 3630 קלוריות, עם 160 גרם שומן, 74 גרם שומן רווי, 351 גרם פחמימות ו 143 גרם חלבון. אם תפלג את סעודת הפונדו עם אדם אחד אחר, כל אחד מהם תצרוך 1815 קלוריות, שהם יותר מ 90 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של 2000 קלוריות.
קוק - או - וין
Coq Au Vin הוא מאכל עוף צרפתי קלאסי. זו אחת האפשרויות הנמוכות בקלוריות בסיר ההיתוך, עם 345 קלוריות, 9 גרם שומן, 17 גרם פחמימות ו -47 גרם חלבון.
סלט טרופי
הסלט הטרופי הוא סלט פירות ואופציה נמוכה ביותר לקלוריות בכור ההיתוך. מנה זו מכילה 75 קלוריות, 0.5 גרם שומן, 11 גרם פחמימות ו -2 גרם חלבון.
שיקולים תזונתיים
מכיוון שגבינה ושוקולד עשירים בקלוריות, זה יכול להיות קשה למצוא אפשרויות ידידותיות לדיאטה בכור ההיתוך. אתה יכול לשלוט בצריכת קלוריות על ידי שימוש בכוסות הגבינה והשוקולד במשורה, לבחור בשרים רזים - עוף ופירות ים - והדבקות בפירות, דלים בקלוריות.
