תזונה מאוזנת לכיבים יכולה לכלול אגוזים, כל עוד תוכלו לעכל אותם ללא כאבים. אם אתם סובלים מכאבי בטן לאחר שאכלתם אגוזים גולמיים או קלויים, שקלו להחליף אגוזים שלמים בחמאת בוטנים שמנת או חמאת שקדים, בכדי להפיק תועלת מהחלבון, המינרלים והשומנים הבריאים בלב אשר האגוזים מספקים. אם הרופא שלך ממליץ על תזונה מעורפלת לכיב שלך, הוא עשוי להתבקש להימנע מאגוזים וממזונות עתירי סיבים תזונתיים כדי לאפשר לרירית בטנה בקיבה.
סיבות ותסמינים
עדויות קליניות לא אישרו כי אכילת מזון מעצבן תוביל לכיב. המקור השכיח ביותר לכיב בקיבה הוא זיהום הנגרם על ידי החיידק הליקובקטר פילורי, מציין אתר Mayo Clinic. שימוש יתר באספירין ותרופות אנטי דלקתיות אחרות עלול גם לפגוע ברירית הקיבה. פצעים פתוחים אלו עשויים להופיע בדופן הרירית של הקיבה, הושט או התריסריון, החלק העליון של המעי הדק. כאשר רירית הכיב חשופה לחומצה בקיבה, אתה עלול לחוש כאב בוער או מכרסם בבטן העליונה. תלוי במיקומם ובחומרתם, כיבים יכולים לגרום לבחילות, הקאות, ירידה בתיאבון וירידה במשקל. כיבים מדממים עלולים לייצר דם בצואה או להקיא.
מניעה
שטיפת ידיים וניקוי מזון ביסודיות לפני שאתם אוכלים יכולה להפחית את החשיפה שלכם לחיידקים הגורמים לכיב בקיבה. צמצום השימוש שלך במשככי כאבים אנטי דלקתיים ימנע נזק לרירית הקיבה. נטילת תרופות נגד חומצה נוגדת חומצה או הימנעות ממזונות המגבירים את תכולת חומצת הקיבה, כמו עגבניות ופירות הדר, עשויה לעזור במניעת כאבי כיב. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום חיידקי ותרופות המנטרלות חומצת עיכול או ממזערות נזקים ברירית הקיבה.
דיאטה
דיאטת כיבים צריכה לכלול אוכלים המתעכלים בקלות שאינם מגרים את רירית הקיבה. כדי למנוע כאבים ולאפשר לקיבה כיבית להחלים, הימנעו מפלפל אדום ושחור, אבקת צ'ילי, עגבניות ומוצרי עגבניות, פירות הדר, אוכל שמנוני או עתיר שומן, אלכוהול, קפה, שוקולד ונענע. אם אגוזים או כל מאכלים ספציפיים אחרים מגבירים את אי הנוחות שלכם, החליפו אותם באלטרנטיבות מזינות ולא מעוררות הזנה. אכילת מספר ארוחות קטנות וקלות בכל יום במקום שלוש ארוחות גדולות וכבדות עשויה להקל על העיכול ולמזער כאבים. אם יש לך התלקחות של תסמיני כיב, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לעקוב אחר תזונה מעורפלת של אוכלים רכים ומתעכלים בקלות עד שרקמות הבטן שלך נרפאות. תזונה זמנית זו עשויה לחסל אגוזים שלמים, זרעים, פירות וירקות גולמיים ומזונות אחרים עתירי סיבים תזונתיים.
יתרונות תזונתיים
חומרים מזינים באגוזים יכולים לקדם ריפוי ועשויים לעזור לכם להתאושש מהר יותר מכיב. אגוזים עשירים בחלבון, שגופך זקוק לתיקון רקמות בטן פגומות. בוטנים, שקדים וקשיו עשירים באבץ, מינרל החיוני לגידול רקמות ולריפוי. אגוזים מכילים סיבים תזונתיים, המקדמים פעילות עיכול בריאה ועלולים להוריד את הכולסטרול. האתר Drugs.com מציין כי עבור אנשים רבים הסובלים מכיב, סיבים תזונתיים אינם מחמירים את הסימפטומים. אם אתם יורדים במשקל בגלל כיב או שאתם מתקשים לעכל ארוחות גדולות, אגוזים שלמים או חמאת אגוזים יספקו חלבון וקלוריות בצורה מרוכזת. עבוד עם הרופא שלך כדי לפתח תזונה המעודדת ריפוי תוך מניעת תסמיני כיב כואבים.
