למרות שזומבה הוצגה לראשונה בארצות הברית במיאמי בשנת 1999, חוג הריקודים בהשראת הלטינים מקורו בקולומביה יותר מעשור לפני כן. זומבה, שכונה "מסיבת ריקודים" ולא אימון, צמח משיעור ריקוד מאולתר באולפן אירובי בקולומביה בשנות השמונים לתופעת אימונים נפוצה.
השפעה לטינית
למרות שתוכנית הכושר של זומבה החלה בסוף שנות השמונים, לזומבה יש שורשים בריקודים לטיניים כמו המרנגה, הסלסה, הקומביה והסמבה שמתוארכים בחלק מהמקרים למאות ה -17 וה -18. מקורו של פלמנקו, למשל, בספרד במאה ה -18. קומביה, שמקורה בקולומביה כעיר של השפעה לטינית ואפריקנית, ביססה נוכחות בראשית המאה ה -19. יחסי הגומלין בין סגנונות הקצב והריקוד הלטיניים הללו נפגשים כדי להגדיר את זומבה.
: מיטב סרטי התרגיל של זומבה
המחלקה הראשונה
אלברטו "בטו" פרז יזם את חוג הריקודים הלטיניים הידוע כיום בשם זומבה בשיעור אירובי בקאלי בקולומביה בשנת 1986. פרז הגיע ללמד יום אחד שיעור בלי המוזיקה האירובית המסורתית שלו, ולכן הוא החליף את המוזיקה הלטינית שהייתה איתו באותה תקופה.. הכיתה המאולתרת הייתה להיט אצל תלמידיו. פרז, יחד עם אלברטו פרלמן ואלברטו אגיון, סימנו את שם הזומבה בשנת 2001, שנתיים לאחר שפרז הציג את חוג הכושר בהשראת הלטינית בארצות הברית.
צמיחה של זומבה
זומבה הקים דריסת רגל בתעשיית הכושר האמריקאית לאחר ההצלחה הניכרת של פעולות האינפורמציה שהושקו בשנת 2002. עד שנת 2007 התפשט זומבה לשש יבשות ויצר אמינות עם ארגוני כושר כמו המועצה האמריקאית לאימון, איגוד הכושר האירובי של אמריקה ו איגוד הבריאות והכושר האידיאלי. השיעור המקורי של זומבה כלל את הסטיילינג של אל גראן קומבו ולאס צ'יקאס דל קאן, והצליל והתחושה של זומבה נותרים מעוגנים במוזיקה ולריקוד לטיני.
אבולוציה
שיעורי וסרטי הווידיאו של זומבה מציעים אימון קרדיווסקולרי בעצימות גבוהה שנמשך 50 דקות עד שעה בממוצע. מאז הקמתו בשנת 1986 התפתח זומבה וכולל לא רק תרגיל ריקוד לטיני מסורתי יותר, אלא היפ הופ, רגאגטון, פופ ועוד. מדריכי זומבה הרשמיים מיומנים דרך האקדמיה זומבה, עם אפשרויות הסמכה בתחום חיטוב, התעמלות על בסיס מים, צעד, זומבה בסיסיים וזומבה המותאמים אישית למבוגרים יותר ומתאמנים מתחילים.
: האם גברים צריכים לעשות זומבה?
