תסמונת המעי הרגיז הוא מצב עיכול כרוני העלול לגרום לתסמיני קלות עד חמורים במערכת העיכול. יש אנשים שיש להם רגישות גבוהה יותר למזונות מסוימים, כמו חלב שיכול לעורר תסמינים. אם שתיית שייק חלבון גורמת להתפתחות של תסמיני ה- IBS שלך, הפסק לשתות את השייק עד שתוכל לראות אותך על ידי הרופא שלך. מרבית שייק החלבון מיוצרים עם חלב וחלבוני חלב, כמו חלבון מי גבינה, שעלול לגרום לסיבוכי עיכול אם יש לך IBS.
תסמונת מעי רגיז
תסמונת המעי הרגיז היא הפרעה הפוגעת בכ- 20 אחוז מהאוכלוסייה האמריקאית, על פי מסלקת המידע בנושא מחלות העיכול הלאומיות. מרבית מקרי ה- IBS נמצאים אצל נשים לפני גיל 35. IBS יכול לגרום לשלשול כרוני, עצירות, נפיחות, כאבי בטן, שלשול והתכווצויות. אמנם המצב גורם למצוקה במערכת העיכול שלך, אך הוא אינו פוגע במעי שלך ואינו גורם להתפתחות של מחלות אחרות. המצב מטופל בעיקר בהפחתת מתח, שינוי תזונתי ותרופות.
שיקול חלב
לא כל אחד עם IBS מתקשה לעכל חלב, אך אם שתיית שייקים של חלבון גורמת להתפתחות הסימפטומים שלך, החלב בשייק החלבון עשוי להיות הטריגר. שייק חלבונים מיוצר מחלבון חלבון מי גבינה, חלבון חלב. תזונה לאתגר יכולה לעזור לקבוע אם שייק החלבון מגביר את תסמיני ה- IBS שלך. הסר את כל מוצרי החלב מהתזונה למשך שבועיים. כאשר מסתיימת תקופת החיסול של שבועיים, שתו את שייק החלבון. רשמו את הסימפטומים שמתפתחים מעצם נטילת הרעידה ושוחחו עליהם עם הרופא המטפל.
אי סבילות ללקטוז
אי סבילות ללקטוז טועה בדרך כלל ב- IBS והיא שכיחה אם יש לך IBS. לקטוז הוא הסוכר המצוי בחלב שעלול לגרום לקושי עיכול אצל אנשים מסוימים. שתיית שייק חלבון המיוצר עם חלב מכילה לקטוז ויכולה לגרום לתסמינים דומים ל- IBS. אי סבילות ללקטוז היא חוסר היכולת לעכל לקטוז בגלל מחסור באנזים. על פי Pub Med Health, תסמינים שכיחים שיתפתחו מבליעת לקטוז כוללים גזים, נפיחות, שלשול, כאבי בטן והתכווצויות.
טיפול
אם הרופא שלך קובע כי חלב או חלבונים המשמשים בטלטול החלבון מעוררים את תסמיני ה- IBS שלך, בחר שייקים חלבוניים חלופיים שאינם מכילים חלב. שייקים ללא חלבון עשויים לכלול שייקים העשויים מסויה, קנבוס או אורז חום. אלטרנטיבות אלה יכולות לספק את אותה כמות חלבון ללא הסיבוכים של שייקים חלבוניים על בסיס חלב.
