ויטמין B-12, הידוע גם בשם קובאלמין וציאנוקובלמין, הוא אחד משמונת הוויטמינים המורכבים מ- B. ויטמין B-12 נחוץ למטבוליזם, סינתזת DNA, ייצור תאי דם אדומים ותחזוקה של תאי עצב בריאים, כך על פי FamilyDoctor.org. B-12 נמצא באופן טבעי במוצרים מן החי כמו בשר, דגים, חלב וביצים. B-12 מתווסף גם למזונות מועשרים כמו דגני בוקר. מינון יתר על ויטמין B-12 יכול להוביל למספר בעיות בריאות. הצריכה היומית המומלצת של B-12 היא 2.4 מיקרוגרם למבוגרים. מכון הרפואה לא קבע מגבלה יומית של B-12, לפי מכון לינוס פאולינג, אך אתה עלול להתחיל לחוות תסמינים אם אתה נוטל כמות שהיא יותר מדי עבורך.
כשל לב
עודף ויטמין B-12 עלול לגרום ללב להפסיק לשאוב כראוי, מה שמוביל לתסמינים של אי ספיקת לב, על פי Drugs.com. זריקות ויטמין B-12 עשויות לגרום לבעיות מיידיות בלב מכיוון שהוויטמינים ניתנים ישירות לזרם הדם. חולים עם בעיות לב צריכים להימנע מנטילת ויטמינים ללא מרשם ללא אישור הרופא שלהם.
בעיות בכליות ובכבד
עודף ויטמין B-12 יכול לפגוע בתאי הכבד והכליות, מה שמוביל לתסמינים של אי ספיקת כבד וכליות, על פי Drugs.com. חילוף חומרים B-12 בכבד ותוצרי הלוואי שלו מוסרים מהגוף על ידי הכליות. חשיפת הכבד לרמות גבוהות של B-12 עלולה לגרום נזק לתאי הכבד, מה שיוביל לדלקת ולהיווצרות צלקת. גם צינורות הכליות עלולות להיפגע מעודף B12 מכיוון שהיא מופרשת מהגוף. חולים הסובלים מבעיות בכבד ובכליות צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני שהם נוטלים ללא מרשם ויטמינים המכילים B-12.
קרישי דם
עודף ויטמין B-12 יכול להוביל להיווצרות קרישי דם בכלי הדם העיקריים. קרישי דם הם מסוכנים מכיוון שהם מונעים את זרימת הדם לאיברי הגוף, מה שעלול לגרום לאי ספיקת איברים, על פי Drugs.com. קרישי דם עשויים גם לחסום כלי דם המעבירים דם ללב ולמוח המובילים להתקף לב ושבץ. יש להשתמש בזהירות בתוספי B-12 כדי למנוע קרישי דם. חולים עם היסטוריה קודמת של קרישי דם, שבץ והתקף לב צריכים להימנע מנטילת ויטמין B-12.
