עם יותר משני תריסר סוגים של משקה אנרגיה רוקסטאר, אתה בטוח שתמצא מגוון שמושך אותך. קפאין ומרכיבים אחרים המבטיחים דחיפה אנרגטית הופכים את זה למפתה לסחוט משקה רוקסטאר לפני או אחרי אימון. עם זאת, המשקה עשוי לא להיות בריא כמו שאתה חושב.
אנרגיה כמו כוכב רוק
המונח "משקה אנרגיה" נוצר על ידי תעשיית המשקאות כדי לתאר משקאות המשלבים קפאין עם מרכיבים אחרים שנחשבו כמקדמים אנרגיה. המינהל אינו מוכר כקטגוריית מזון רשמית על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) או ה- USDA, על פי UC דייויס.
משקה האנרגיה של רוקסטאר לא מבטיח בשום מקום באתר שלו שהמשקאות שלו יעניקו לכם אנרגיה. במקום זאת, היא מכוונת את מוצריה ל"אלה שמנהלים אורח חיים פעיל - מספורטאים לכוכבי רוק. " הוא מעביר את המסר הסאבלימינלי שלו מבלי להעלות טענות ישירות, על ידי פרופיל ספורטאים, ספורט אתגרי ודוגמניות החיים "אורח חיים רוקסטאר", לפי האתר.
המשקה מספק עד 300 מיליגרם של קפאין לאונקיה יכול, על פי אתר החברה, מרכיב שזמן רב הוערך בזכות השפעותיו המעוררות אנרגיה. לשם השוואה, קפה מכיל 134 עד 240 מיליגרם לכל כוס 8 אונקיות, על פי UC דייויס. יש רק קלורין אחת או שתיים בכוס קפה לפי USDA; עם זאת, משקה רוקסטאר בן 16 גרם, פורמולה מקורית, אורז 288 קלוריות. רוקסטאר מכינה מגוון משקאות אפס קלוריים.
הטעמים המתוקים הופכים את משקאות האנרגיה לבחירה עבור אלו שאינם נהנים מטעם הקפה, ורוצים יותר קפאין מאשר הכמויות הנמוכות יותר המכילים סוגים שונים של תה.
הכירו את היתרונות והסיכונים
שתיית כמות רבה של קפאין יכולה לגרום לליגת הלם שלך למהירה יותר, אך שתיית הכמות הנכונה יכולה להועיל לאיבר חיוני זה, על פי סקירה מקיפה של יוני 2017 על מחקרים שפורסמו לאחרונה ב- Cureus . מינונים של עד 4 כוסות קפה ליום יכולים למנוע פרפור פרוזדורים.
עם זאת, זה לא נכון כאשר הקפאין משתלב עם מרכיבים אחרים במשקה רוקסטאר, על פי הסקירה. הפרעה בקצב הלב, מירוץ לב, הפרעה חשמלית בין פעימות לב המכונות "מרווח QT ממושך", פקקת וכלי הדם הוואסופיזמים, כולם סיכוי גבוה יותר להופיע. סוכר ותופעות הלוואי של רכיבים אחרים הם האשמים הסבירים.
אפילו רכיבים מועילים ומוכחים במשקאות רוקסטאר, כמו קרניטין - המוכח כמשפר סיבולת אתלטית, מגנים מפני מחלות לב וכלי דם ומגבירים את חילוף החומרים בשומן - עלולים לגרום לתופעות לוואי. סקירה מקיפה במרץ 2018 שפורסמה ב- Nutrients בדקה מחקרים מדעיים של קרניטין, והגיעה למסקנה כי היא מועילה לביצועים אתלטיים אינטנסיביים על ידי מקסום זרימת החמצן והדם לשרירים. תופעות לוואי של בליעת כמויות גדולות של קרניטין כוללות ריח גוף דגי ושלשול, כך עולה ממחקר באפריל 2019 שפורסם ב- Therapeutic Advances in Neurological Disorders .
בסקירת 2017 צוינו סיבות שכיחות אחרות לכך שמשקאות אנרגיה רעים לך, כולל הקאות, שלשול, לחץ דם מוגבר, בטן חמוצה או חומצית, עודף ייצור שתן, שינויים בהנשמה ותחושה מרגשת בכל הגוף. דפיקות לב ולחץ דם נמוך יכולות לעקוב אחר תסמיני האזהרה המוקדמים הללו.
צריכת יתר של משקאות אנרגיה מציבה אותך בסיכון גבוה יותר, כמובן. מבין ההרוגים שצוינו בסקירה, כמה חולים שנפטרו ממצב לב שעות לאחר צריכת משקאות אנרגיה אכלו בין 7 ל 20 מנות. עם זאת, אנשים מסוימים רגישים יותר לרכיבים הכלולים במשקאות יותר מאחרים, מה שממליץ למצוא חלופות אחרות למשקאות אנרגיה.
