בחירה חכמה בכל הקשור לתזונה יכולה להיות קשה. תהליך זה יכול להיות מאתגר עוד יותר כאשר מתרחשים מצבים בריאותיים כרוניים וחריפים - כמו חסימות מעיים. אנשים שאובחנו עם חסימת מעי יצטרכו לבצע שינויים משמעותיים בתזונה שלהם.
יסודות חסימת מעיים
חסימת מעיים היא סתימה חלקית - או מלאה - של המעי שעלולה להקשות על מעבר תכולת המעי או אפילו בלתי אפשרי. אמנם חסימת מעיים יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים, אך לעיתים קרובות אשם חסימות מכניות.
בהתאם לחומרת חסימת המעי, המלצות התזונה עשויות להשתנות באופן מהותי. אנשים החווים תסמינים קלים, מתונים או חמורים של חסימת מעי, מעודדים בדרך כלל לבצע דיאטה חסימתית של מעי העשויה לכלול תזונה שארית דלה, מינימלית או תזונה מבוססת נוזלים, בהתאמה. שאריות כוללות סיבים תזונתיים ומזונות אחרים העלולים להגדיל את תפוקת הצואה.
דיאטה בעלת שאריות נמוכה
תזונה עם שאריות דלה עשויה להיות הטובה ביותר עבור אלו שאובחנו עם חסימת מעיים וחווים תסמיני חסימת מעיים כמו התכווצויות בטן מדי פעם, עודף גז ונפיחות.
תזונה עם שאריות דלה משמשת להפחתת גודל או מספר צואה מגורש, מה שיכול לשפר את הסימפטומים. אנשים הנמצאים בדיאטה בשאריות נמוכות, צריכים לאכול דגנים מזוקקים, פירות וירקות רכים או מבושלים היטב, בשרים טחונים או מבושלים היטב, ומוצרי חלב נטולי פירות או אגוזים.
דיאטה מינימלית שארית
דיאטת שאריות מינימלית משמשת להפחתת תפוקת הצואה ככל האפשר ועשויה לשמש כ"גשר "בין דיאטות נוזלים ושאריות דלות. דיאטה מסוג זה תומלץ בדרך כלל למי שחווה באופן קבוע תסמיני חסימת מעיים כמו כאבי בטן, התכווצויות ונפיחות שאינה חולפת.
אנשים הנמצאים בדיאטה בשאריות מינימלית עשויים לשתות משקאות צלולים, מוגזים בקפאין או מוגזים ומיצי פירות ולאכול ביצים, בשר רך ודגנים לבנים מסוימים כמו פסטה, לחם, קרקרים מלוחים ושיבולת שועל מתוחה. מומלצת לפחות מנה אחת של מיץ הדרים בכל יום עבור אנשים שעוברים דיאטה בשאריות מינימלית.
כל דיאטת הנוזלים
ניתן לעודד אנשים שאובחנו כסובלים מהפרעת מעי וחווים כאבי בטן חזקים, צרבת, נפיחות משמעותית, בחילה והתכווצויות לעקוב אחר תזונה נוזלית. כפי שהציע השם, תזונה נוזלית אוסרת על מזון מוצק; הם גם מספקים מעט או ללא שאריות.
מי שעוקב אחר דיאטה נוזלית עשוי לצרוך כל משקאות על בסיס חלב; דגנים מזוקקים, מבושלים כמו פרינה; מיץ פירות וירקות; מרק או מרקים מתוחים; פודינג, רפרפת, יוגורט וגלידה; ותוספי תזונה נוזליים. אנשים העוקבים אחר תזונה נוזלית צריכים לעבוד מקרוב עם דיאטנית רשומה על מנת להבטיח את צרכי התזונה.
אפשרויות מזון למניעת חסימות
לעיתים רחוקות התזונה שלך עשויה להכיל מזונות הגורמים לחסימת מעי, אך ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור לנוע בתנועה ואולי להפחית את הסיכוי לחסימה. שירותי בריאות אלברטה מציעים הצעות כיצד אתה עשוי למנוע סתימת מעיים, כולל:
- שתו 8 עד 10 כוסות נוזלים מדי יום. הגבל את הקפאין, כגון קפה, תה וקולה, ואלכוהול העלול לגרות את המעי
- אכלו ירקות ופירות משומרים, טריים או מבושלים יותר עם זרעים, ממברנות ועורות שהוסרו. הימנע מירקות גולמיים או מיתרים עם עורות קשוחים כמו תרמילי אפונה, סלרי ובצל
- הגבל גרגרים שלמים כמו אגוזים, זרעים, גרנולה, פופקורן או אורז בר
- הימנע מאכילת פירות יבשים כמו צימוקים, תמרים ותאנים
- ללעוס אוכלים היטב ולאכול לאט. אכל כמויות קטנות של אוכל לעתים קרובות יותר במהלך היום
