אנשים פעילים עשויים להתקשות להסתגל לחיים לאחר כל ניתוח, במיוחד ניתוחים ומחלות המשפיעים על הבטן. דלקת התוספתן היא מחלה כואבת שיכולה להגביל מאוד את תנועתך ושימוש בשרירי הבטן בזמן שאתה מושפע. הטיפול בדלקת התוספתן כולל בדרך כלל כריתת תוספת, ניתוח להסרת התוספתן החולה. חיזוק שרירי הליבה עשוי לעזור בהתאוששותך על ידי מהירות החזרתך לאורח חיים פעיל, אך יש לנקוט בזהירות בכדי למנוע פציעות. תמיד יש לדון בפעילות לאחר הניתוח עם הרופא שלך.
דלקת התוספתן
דלקת התוספתן היא גירוי ודלקת בתוספתן הנגרמת כתוצאה מזיהום. זה מתרחש כאשר התוספתן מתמלא בחומר - בדרך כלל צואה, ריר או טפילים. התוספתן מתנפח, ומגביל את זרימת הדם. זרימת הדם המופחתת גורמת לנספח של התוספתן ובסופו של דבר לקרע אותו. אם קירות התוספתן נקרעות, תוכן התוספתן נשפך לבטן ומפיץ את הזיהום.
טיפול לאחר ניתוח בניתוח
ניתוח התוספתן מסיר את הנספח החולה. התוספתן מבוצע הן בלפרוסקופית והן באמצעים מסורתיים. ניתוח לפרוסקופי הוא זעיר פולשני, מאפשר התאוששות מהירה יותר ומגביל את הפגיעה בשרירי הבטן. שיטות מסורתיות דורשות מהמנתח לבצע חתך בבטן. אחת מהגישות הללו יכולה להחליש את הבטן, וההוראות שלאחר הניתוח כוללות בדרך כלל הגבלה ברמת הפעילות שלך.
מצבים ונספחים
מרפאת מאיו ממליצה להימנע מכל פעילות מאומצת למשך חמישה ימים לאחר ניתוח בניתוח לפרוסקופי ו -14 יום לאחר ניתוח פתוח. בשלב זה, עליך לדון בפעילויות שלך עם הרופא שלך, אך בדרך כלל בטוח להתחיל בפעילות גופנית קלה. סיטואציות מאומצות וחוזרות על עצמן לביצוע לאחר הניתוח, אך ניתן להשתמש בפעילויות אחרות.
תרגילי ליבה חלופיים
הליכה היא דרך בטוחה להתחיל מחדש את הפעילות לאחר הניתוח. למרות שלא נהוג לחשוב עליו כעל תרגיל בטן, הליכה תוך שימת לב לתנוחתך מחזקת את שרירי הבטן שלך באופן פסיבי ובטוח. עם אישור הרופא אתה יכול להתחיל תרגילים ממוקדים יותר. שב על קצה הכיסא או המיטה והתייצב עם הידיים. הרם לאט רגל אחת בכל פעם, עם הברכיים כפופות. חזור על כך 12 עד 15 פעמים על כל רגל. ככל שתצברו כוח נוסף, התקדמו להרמת שתי הרגליים בו זמנית.
