הלשון השרירית מתפקדת בעיסה, טעימה ובליעה. בגלל השימוש הכמעט מתמשך שלה לאורך היום, חריגות הופכות להיות ברורות מאוד מהר, מה שהופך את הלשון לסמן מועיל של מחלה.
אם הלשון שלך מראה סימנים או תסמינים של מחסור בוויטמין, בדיקה תחשוף לרוב את אחד מוויטמינים B כמו האשם, מסביר MedlinePlus. פחות נפוץ, רמות ויטמינים אחרים הנמוכים גורמות גם לשינויים בחלל הפה שלך, כולל הלשון.
גלוסיטיס ודלקת
אובדן ההקרנה הזעירה, האצבעית על הלשון, המכונה פפילות, מתפתח לאחר מחסור מתמשך אצל אחד מכמה מבני משפחת ויטמין B. חומצה פולית, ויטמין B12 וניאצין יכולים כולם לטעון באחריות ללשון מוחלקת באופן חריג המכונה "אטרופית גלוסיטיס", תלוי במצבך הקליני. אם אתה טבעוני או סובל ממחלות מסוימות במערכת העיכול כמו מחלת קרוהן, אתה מסתכן בגירעון של ויטמין B12. לאלכוהוליסטים חסר ניאצין, ויטמין B נוסף שמוביל לדלקת מבריק. לשון אדומה בשרנית מלווה את דלקת המבריק הנגרמת מוויטמין. החלפת הוויטמין החסר מאפשרת צמיחה מחודשת מהירה של הפפילות.
על פי נתוני מכון הרפואה, צריכה יומית מומלצת של חומצה פולית היא 400 מיקרוגרם. מקורות החומצה כוללים דגנים מלאים, ירקות ופירות. ויטמין B12 נמצא בדגים, עופות, ביצים וחלב. הצריכה היומית המומלצת ל- B12 היא 2.4 מיקרוגרם. על פי MayoClinic, ניאצין נמצא בבשר, שמרים וחלב, עם צריכה יומית מומלצת של 14 עד 16 מיליגרם.
סדקים או חריצים
סדקים או חריצים עמוקים על פני הלשון שלך עשויים להצביע על ויטמין A כמחסור תזונתי אפשרי אומר "ספר הלימוד של נלסון לרפואת ילדים." שכיחות בארצות הברית, רמות נמוכות של ויטמין A גורמות לעיתים קרובות לבעיות עיניים כמו בעיות בראיית לילה ובקרנית מעובה, מסבירה ספריית הרפואה המקוונת של מרק. אם יש לך הפרעה כמו נבט צליאק, שחמת או סיסטיק פיברוזיס, ספיגת הוויטמין שלך עלולה להיפגע, מה שיוביל למחסור. מבוגרים זקוקים ל- 700 עד 900 מיקרוגרם של ויטמין A מדי יום, הנמצאים בבשר, חלב, דגים, עופות, פירות וירקות, על פי מכוני הבריאות הלאומיים.
תסמיני כיב לשון
מחסור חמור בוויטמין C, כמו בצפדינה, גורם לכיב בלשון. השפתיים, בתוך הלחיים והגרון מפתחות גם כיב כואב, על פי "ספר הלימוד של נלסון לרפואת ילדים". כיבים של צפדינה עשויים לדמם או להיות מכוסים בקרום אפור עבה. על פי MayoClinic, מבוגרים זקוקים ל 65 עד 90 מיליגרם ויטמין C ליום, שנמצאים בפירות וירקות רבים.
מחסור של ניאצין, או ויטמין B3, גורם לאודם של הלשון וכאבים בכל הפה לפני שמתקדמים לכיב, על פי הספרייה הרפואית המקוונת של מרק. כיבים של גירעון ניאצין מתחילים מתחת ללשון ועל השפה התחתונה, ואז מתקדמים לשאר הפה. במחסור ניאצין מתקדם, כיבים, כמו אלו של צפדינה יכולים לדמם ולגרום לכאב משמעותי.
צריבה ועקצוץ
על פי רופא המשפחה האמריקני, כל מחסור בוויטמין B, אך בעיקר B12, עלול להוביל לשריפה ועקצוץ בלשון.
מכיוון שלצריבה ולכל תסמיני הלשון של מחסור בוויטמין יש פוטנציאל גורם אחר, עליך תמיד לפנות לייעוץ של רופא כאשר מתעוררים בעיות בריאותיות חדשות או מטרידות. אבחון עצמי באמצעות מידע באינטרנט מביא לעיכובים מסוכנים בטיפול.
