אומרים כי לבנדר עדין וריחני משמש ככלי שינה, והוא נלקח בצורות שונות כדי לסייע בחרדה וכאב. שימושים אלה טרם תומכים במדע. ישנם כמה סוגים של לבנדר; עלי לבנדר אנגלים יבשים עדיפים להכנת תה לבנדר.
טיפ
למרות שלא הוכח רפואי, סבורים כי לבנדר יש שימושים רפואיים ככלי ריפוי לכאבים, חרדות, דיכאון, בעיות מעיים ובעיות שינה.
צמחי לבנדר הם ילידי הים התיכון, חצי האי ערב ורוסיה וגדלים באירופה, ארה"ב ואוסטרליה. לבנדר נלקח כתוסף תזונה לחרדות, דיכאון, בעיות מעיים וכאבים. יש לו גם יישומים אקטואליים, והוא מופק כשמן אתרים.
יתרונות תה לבנדר
תה לבנדר מיוצר על ידי דריכת העלים היבשים של לבנדר אנגלי במים רותחים ליצירת טיסאן (תה צמחים). תה לבנדר נמכר גם באופן מסחרי, לעיתים קרובות בשילוב עם קמומיל, עשב אחר האמין כי הוא בעל תכונות רפואיות ומרגיעות.
מחקר שנערך בטייוואן בדצמבר 2015 על 80 נשים העריך את יעילותו של תה לבנדר להקלה על איכות שינה ירודה, עייפות ודיכאון וכדי לשפר את ההתקשרות בין האם לתינוק בתקופה שלאחר הלידה. משתתפי המחקר שתו כוס תה אחד של תה לבנדר ביום, במשך שבועיים, והונחו להם להקדיש זמן "להעריך את הארומה" של התה לפני שהם צורכים אותו.
מחצית מהמשתתפים דיווחו כי חוו פחות עייפות ודיכאון, והקשר רב יותר עם תינוקם, בהשוואה לקבוצת הביקורת. עם זאת, התוצאות עבור כל המשתתפים היו דומות לאחר ארבעה שבועות, כאשר החוקרים העלו כי ההשפעה החיובית של תה לבנדר נראתה מוגבלת לטווח המיידי.
שימושים בלבנדר
בנוסף לתה לבנדר, לצמח הלבנדר יש שימושים אחרים. בבישול ניתן לשלב פרחי לבנדר או שלמים או לבשל אותם בסירופ פשוט. לבנדר אנגלי, במיוחד, מתאים לטעימות של עוגות, גלידות, ריבות, משפשפי בשר ומאפים.
פרחי לבנדר משמשים גם בפוטרי ושקיות, והעלים מזוקקים לשמנים שלהם. השימוש המתועד הראשון של לבנדר היה על ידי הרומאים בשנת 77 לספירה, לעקיצות חרקים ולהדפת חרקים.
כשמן אתרים, רופאים בצמחי מרפא ללבנדר הם אחד החשובים ביותר לשימושים טיפוליים וריפוי, כמו למשל לפצעים וכוויות. הוא משמש גם בארומתרפיה ובתחליבים רבים, מוצרי אמבטיה ובשמים. על פי מרפאת מאיו, ארומתרפיה נחשבת כפועלת על ידי גירוי של קולטני ריח באף, אשר לאחר מכן מעבירה הודעות דרך מערכת העצבים למערכת הלימבית, החלק במוח השולט ברגשות.
מאמר מאי 2017 שפורסם ב- Frontiers ב- Pharmacology מציין כי שמן אתרי לבנדר משמש באופן מסורתי ומאושר על ידי סוכנות התרופות האירופית (EMA) כתרופת צמחים להקלת לחץ וחרדה. המחקרים אינם חד משמעיים לגבי ההשפעה החיובית של לבנדר על מערכת העצבים, אך היא נותרה פופולרית כטיפול בארומתרפיה.
תופעות לוואי של תה לבנדר
חלק גדול מהמחקרים בנושא לבנדר התרכז ביישום טרופי ולא בשימוש בתה. שמן לבנדר מדולל נחשב בדרך כלל לבטוח עבור מרבית המבוגרים, אך כמה מהדיווחים טוענים שהוא יכול לגרום לגירוי בעור. כמויות גדולות שנלקחות דרך הפה יכולות להיות רעילות, ותמציות לבנדר עלולות לגרום להפרעת בטן, כאבי פרקים או כאבי ראש. ההשפעות של שאיפת שמן לבנדר אינן ידועות.
כמו לבנדר, קמומיל נלקח כתה, ובנוסחאות אחרות דרך הפה, עבור הפרעות עיכול שונות כולל עיכול, בחילה, הקאות, אובדן תיאבון וגז מעיים. אם כי לא הוכח כי מדעית כיעיל, קמומיל משמש באופן אקטואלי על העור לצורך כאבים ונפיחות, והוא נכלל במשחות, קרמים וג'לים.
קמומיל עלול לגרום לתגובה אלרגית בקרב אנשים הרגישים ממשפחת הצמחים Asteraceae / Compositae, הכוללים ראגוויד, חרציות, ציפורני חתול וחרציות.
