ריח גוף עז הוא בעיה שלא מדברים עליה לעתים קרובות, אך היא צריכה להיות כזו. אתה עלול לפגוע בלא מודע באחרים; אם אתה מודע לריח הגוף שלך, אתה עלול להרגיש מודע לעצמו. נקוט אמצעים למאבק בריח גוף בעזרת הרגלי תזונה וסגנון חיים. מה שאוכלים ולא אוכלים עשוי לתרום לעוצמת הריח הטבעי של גופכם.
תרופות לריח גוף
מזונות מסוימים עשויים להחמיר את ריח גופך, לכן קחו בחשבון מקורות חלבון להפחתת ריח הגוף באמצעות הדיאטה. חומצת אמינו המכונה קרניטין, שנמצאת בעיקר בבשר ובשר חזיר, מחייבת את המעיים שלך להשקיע מאמץ נוסף כדי לשבור את חומצת האמינו.
אנזימים במעיים שלך, הנקראים פלובין מונוקסיגנזים, מפרקים את שאריות חומצת האמינו הזו כדי שתוכל להפריש אותה, אבל אם אין לך מספיק מהאנזימים האלה, אתה עלול לפלוט ריח "דגי". על פי הפסיכולוגיה היום, ריח גוף מוגבר יכול להתרחש עם בשר אדום הצורך יתר על המידה.
בחר חלופות חלבון לבשר ובשר חזיר, כגון עופות, סויה וקטניות. דגים הם אלטרנטיבה אחרת, אך הם יכולים לגרום לאנשים מסוימים להריח דגים אם הם אוכלים יותר מדי מהם.
שפר את הסיב שלך
הסתמכות על מזון מעובד ואי אכילת מספיק מזון על בסיס צמחי, כמו ירקות טריים, קטניות ופירות, יכולה לתרום לריח הגוף, מכיוון שאתה מפסיד את ההשפעות הגמורות הטבעיות של המזונות האלה.
מזונות מהצומח מכילים סיבים תזונתיים המסייעים לנקות אותך על ידי שמירה על עיכול קבוע. סלט ירוק עם קייל ותינוק תרד הכולל המון ירקות גולמיים אחרים, כולל גזר, פלפלים ומלפפון, לכל היותר הארוחות עוזרים להגדיל את צריכת המזון הצומח שלך.
הזמינו טאקו צמחוני במקום פג'יטות בקר, אכלו עוף מוקפץ ופלפלים לארוחת ערב, והוסיפו ירקות לביצי הבוקר שלכם. הימנע מאכילת יותר מדי ברוקולי, כרובית וכרוב, מכיוון שהגופרית בסוג הברסיקה הזו עלולה לגרום לריח גוף.
פירות הדר הם דרך נוספת להוסיף סיבים לתזונה שלך, והחומצה בהם גולשת בקלות בגופך ומבטלת תרכובות שעלולות לגרום לריח מתמשך. אכלו אשכוליות לארוחת הבוקר או שתילו תפוז כחטיף כשאתם מפחיתים את סדר הגוף באמצעות הדיאטה.
עשבי תיבול כתרופות נגד
קומץ עשבי תיבול ירוקים טריים מריח טוב, אז תארו לעצמכם מה זה יכול לעשות עבור הקרביים שלכם. אם אתה מתבל בעיקר מזון עם שום ובצל, ייתכן שגופך יתחיל להריח כמו מאכלים אלה.
עשבי תיבול המכילים כמויות גדולות של כלורופיל, התרכובת שהופכת את העלים לירוקים, יכולים לסתור את ריח הגוף. מיץ עשב חיטה ועשבי תיבול כמו פטרוזיליה, כוסברה ונענע, הם דוגמאות למאכלים אלה. שתו עשב חיטה ישר וערבבו את עשבי התיבול לירקות מאודים, רוטבי סלט ופסטו.
שקול בריאות בטן
ריח גוף חזק יכול לפעמים להיות סימן לבריאות מעיים לקויה. צרכו מזונות עשירים פרוביוטיים כדי לעזור להחזיר חיידקי מעיים טובים וכדי לסייע לעיכול שלכם כך שהוא מעבד מזון בצורה חלקה יותר, ובפחות ריח.
תה מותסס, המכונה קומבוצ'ה, יוגורט, כרוב כבוש טרי וחמוצים, קמחי קוריאני וכפיר הם אפשרויות טובות להפחתת ריח הגוף באמצעות הדיאטה.
