רקמות חיבור העשויות מקולגן כוללות רצועות וגידים. הרצועות מחברות עצם לעצם או עצם לסחוס והגידים מחברים שריר לעצם. הגוף סובל מלחצים רבים במפרקים ובאתרים אחרים של רקמות חיבור. נטילת תוסף אנזים יכולה לעזור לשקם ולתקן נזקים באזורים אלה. התוסף הטוב ביותר לרצועות וגידים הוא גלוקוזאמין סולפט.
המשתמשים בגליוקוזמין
הגוף מייצר באופן טבעי גלוקוזאמין בכוחות עצמו. השלמה נפוצה מכיוון שהכמות שנוצרת באופן אורגני קטנה. הסובלים מאוסטיאוארתריטיס לרוב משתמשים בו. דלקת מפרקים ניוונית מתרחשת כאשר רקמת חיבור במפרקים מתפרקת או נחלשת. ספורטאים עשויים גם להשתמש בגלוקוזמין בכדי לעזור ברקמות חיבור פגועות.
איך זה עובד
הגלוקוזאמין "משמש לגוף לייצור מגוון כימיקלים אחרים העוסקים בבניית גידים, רצועות, סחוס והנוזל הסמיך שמקיף את המפרקים.". זה יכול לעזור לשמור על המפרקים לנוע בצורה חלקה או לעזור בתיקון אלה שכבר נפגעו. "גלוקוזאמין ממריץ את ייצור הקולגן, חלבון המסייע להחזיק את המפרקים יחד ומשמש ככרית סופגת זעזועים בין המפרקים".
Chondroitin
לעתים קרובות משתמשים בשילוב עם גלוקוזאמין הוא כונדרויטין. בעוד הגלוקוזאמין מעודד את הגוף לייצר קולגן, כונדרויטין יעזור בספיגת זעזועים על ידי משיכת נוזלים לאזור. "כונדרויטין עשוי גם להגן על הסחוס הקיים מפני פירוק מוקדם על ידי עיכוב אנזימים מסוימים שיכולים להרוס את הסחוס". השימוש בשני התוספים יחד יכול להעצים את ההשפעות החיוביות המתקבלות מנטילת גלוקוזאמין בלבד.
בטיחות
תוספים אלה יכולים להגיע בצורה של כדורים או אבקות. תופעות לוואי קלות הרשומות לגלוקוזמין כוללות בחילה, צרבת, נמנום, עצירות שלשול וכאבי ראש. Chondroitin עשוי גם לגרום לעיכול.
