כוס קפה עם חלב בדרך כלל מכילה פחות מ- 20 קלוריות בסך הכל. חלב רזה למחצה הוא סוג של חלב הנמצא בדרך כלל בבריטניה. יש לו אחוזי שומן של 1.7 אחוזים. סוגים דומים של חלב דל שומן בארצות הברית הם בעלי אחוז שומן של 1 או 2 אחוזים. תלוי באיזה מהן אתה משתמש בבישול הבוקר שלך ישפיע על סך הקלוריות במשקה החם שלך, גם אם במעט.
קפה וחלב קלוריות
ספל 6-8 גרם של קפה שחור רגיל מכיל רק 2 קלוריות. הוספת גרם אחד של חלב רזה למחצה נותנת לך עוד 15 קלוריות. השימוש באונקיה של 2 אחוז חלב במקום מספק גם כ -15 קלוריות שהוספו קלוריות. תגלח מעט קלוריות על ידי בחירה באחוז חלב, שכן לאונקיה מחלב זה יש 13 קלוריות בלבד.
