קליפות סלט טאקו הן בדרך כלל מטוגנות בשמן עמוק, מה שהופך אותן לכבדות למדי על קלוריות. התאם אותם עם מרכיבים כמו בקר טחון, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה וגוואקמולה, ובסופו של דבר אתה יכול לאכול יותר מאלף קלוריות בסלט בודד. כדי לחסוך מקו המותניים, אכלו רק מחצית מהקליפה ומטה, ומלאו אותה גבוהה בחסה, עגבנייה, בצל וסלסה תוך הקלה קלה על המרכיבים הקלוריים.
פירוט קלוריות
בעוד שהמספרים המדויקים משתנים לפי מותג, מעטפת סלט טאקו גדולה אחת עשויה להכיל כמעט 400 קלוריות. יותר ממחצית מאותן קלוריות עשויות להגיע משומן - למעשה, הקליפה עשויה לספק שליש מהשומן הנחוץ לכם ביום אחד. מרבית הקלוריות האחרות מגיעות מפחמימות, ואילו כמות קטנה מגיעה מחלבון. בבית, נסה לאפות את קליפות סלט הטאקו שלך במקום לטגן כדי להפחית את הקלוריות. ללא השמן הנוסף, הקליפה שלך תכיל פחות קלוריות באופן ניכר
