אבקת וניל, המיוצרת בדרך כלל עם סוכר, שעועית וניל וקורנפלור, יכולה לשמש כממתיק לקפה ותה. אתה יכול גם להשתמש בו כדי להוסיף מתיקות וטעם למתכונים. הקלוריות באבקה זו עשויות לתרום למטרות התזונה היומיות שלך.
קלוריות
סקופ של 56 גרם אבקת וניל - בערך 1/3 כוס - מכיל 240 קלוריות. זה מייצג כ 12 אחוז מהקלוריות שאתה צריך לצרוך מדי יום אם אתה מציית לתזונה של 2, 000 קלוריות. כמות זו עשויה להשתנות בהתאם לייצור אבקת הוניל ולכל חומרים משמרים שנוספו.
מקרונוטנטים
רבים מהקלוריות באבקת וניל מגיעים מפחמימות. סקופ אחד של אבקה זו מכיל 42 גרם פחמימות, או 32 אחוז מ -130 גרם המומלצים לצריכה יומית על ידי מכון הרפואה. מנה של 56 גרם של אבקה זו מספקת לך גם 6 גרם חלבון ו 6 גרם שומן.
תזונה
סקופ של 56 גרם אבקת וניל מספק לך 20 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של סידן, מינרל שגופך זקוק לו בכדי לבנות שיניים ועצמות חזקות. הוא מכיל גם 4 אחוז מהוויטמין C שאתה זקוק לו ביום, וכן 2 אחוז מהברזל.
