חוסר תחושה או עקצוץ של הידיים שלך הוא סימן לכך שיש בעיה בסיסית כלשהי המשפיעה על העצבים שלך. למרות שהנתרן הוא מינרל חשוב לגופך ונחוץ לכך שהעצבים יעבדו כראוי, יותר מדי נתרן בתזונה שלך יכול לגרום לקהות או עקצוצים בעצבים, הן בגלל השפעות הנתרן על לחץ הדם והן בגלל השפעותיהם של נתרן על העצבים.
נתרן ולחץ דם
לחץ דם גבוה ועקצוצים
אם לחץ הדם שלך גבוה מדי, זה יכול להוביל לתחושת עקצוץ בידיים שלך. עלייה בלחץ הדם עלולה לגרום לכלי הדם שלך להתנפח; אם העצבים בידיים שלך נמצאים בקרבת כלי הדם הנפוחים האלה, הם עלולים להידבק במקצת. זה יביא עקצוצים. לחץ דם כרוני גבוה יכול גם לגרום נזק לכלי הדם, ולהגביל את זרימת הדם לעצבים שבידכם.
היפרנתרמיה
אם גופך אינו מסוגל לדלל ביעילות עודף נתרן בדם שלך, אתה יכול לפתח מצב המכונה היפר-נתרמיה. נתרן טעון חשמלי ותאי עצב מסוגלים לתפעל את ריכוז הנתרן בתוך התאים ומחוצה להם כדי ליצור את הזרמים החשמליים שהם צריכים לעבוד כראוי. אם ריכוזי הנתרן בדמכם גבוהים מדי, זה יכול לגרום לתפקוד לקוי של העצבים, שיתבטא במגוון דרכים, כולל עקצוצים.
שיקולים
הכמות המקסימלית המומלצת של נתרן שכדאי לאכול בכל יום היא 2, 400 מיליגרם, לפי המכון הלאומי לריאות לב ודם. זה שווה לכ- 6 גרם מלח שולחן. גם אם אינכם מוסיפים מלח למזון שלכם, רוב המזונות מכילים נתרן. ישנם מזונות, במיוחד מזון מעובד, עשירים מאוד בנתרן, ויש להימנע מהם אם אתם מנסים להפחית את צריכת הנתרן. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושש שאתה אוכל יותר מדי נתרן או אם יש לך עקצוצים באופן קבוע בידיים.
