מרבית המקרים של בטן מוטרדת נובעים מזיהום, הרעלת מזון, אכילת יתר או מחלת תנועה. למרות שהסימפטומים חולפים בדרך כלל תוך יום עד שלושה ימים, אתם עשויים לתהות כיצד תוכלו להאיץ את החלמתכם על ידי בחירת מזונות מתאימים. למרות שתפוזי המנדרינה עתירי ויטמינים ודלים בשומן, כולסטרול או נתרן, הם אינם בחירה טובה אם יש לך קיבה סוערת. מזונות מעורבבים, דלי סיבים יעזרו לקיבה שלכם להחלים כשאתם מתרגלים חזרה לתזונה רגילה.
תסמינים
סימנים לבטן מוטרדת עשויים לכלול בחילה, הקאות, שלשולים וכאבי בטן. עם זאת, עליך לפנות לרופא אם התסמינים שלך כוללים הקאות בחום מעל 101 מעלות פרנהייט, הקאות יחד עם שלשול או דם בהקאה. בלבול נפשי, קצב לב מהיר, כאבי בטן חזקים, כאבי ראש או כאבי צוואר עשויים להיות סימנים למחלה קשה יותר ויש להעריך אותם מייד על ידי רופא.
תפוזים
עליכם להימנע ממאכלים חומציים, כמו תפוזים ופירות הדרים אחרים, כאשר אתם סובלים מהבטן. תכולת החומצה הגבוהה של פירות אלה עשויה לגרות את הבטן עוד יותר. עליכם להימנע גם משתיית מיץ תפוזים או מיץ אשכוליות עד שהסימפטומים שלכם השתפרו. הימנע גם מאכילת תפוזים או שתיית מיץ תפוזים אם יש לך ריפלוקס, כיבים או צרבת.
מה לאכול
זהירות
התייבשות היא דאגה בכל פעם שאתה מאבד נוזלים על ידי הקאות או שלשולים. לגימות נוזלות קטנות ותכופות עשויות להפחית הקאות בהשוואה לכמויות גדולות של נוזלים. בר זנגביל שטוח, בולון ומיצים צלולים, כמו מיץ תפוחים, הם אפשרויות טובות. אנשים מבוגרים וילדים קטנים רגישים יותר להשפעות התייבשות של בטן מוטרדת. ילדים צריכים לקבל משקה תחליפי אלקטרוליטים, כגון Pedialyte. התייעץ עם רופא הילדים שלך לגבי הבחירה הנכונה עבור ילדך.
