גופך מייצר חומצה אמינית המכונה L- קרניטין בכבד ובכליות ומשתמש בה בכדי להפוך שומן לאנרגיה. בדרך כלל גופך יכול להכין את כל ה- L-carnitine שהוא זקוק לו, אך כמה מחלות לב או כלי דם יכולות לגרום לרמות נמוכות של L-Carnitine בגוף. יתכן שגופך לא יצליח להכין מספיק קרניטין L או שהוא לא יכול להעביר אותו לרקמה שבה הוא משמש. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שאתה נוטל תוספי ל-קרניטין.
L- קרניטין ומחלות
L- קרניטין פועל כנוגד חמצון, חומר המונע חלקיקים מזיקים בגוף הנקראים רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים - הנגרמים כתוצאה מזדקנות תקינה, חשיפה למזהמים ורעלים - עלולים לגרום נזק לתאי גופך. L- קרניטין משמש למספר מחלות לב כמו אי ספיקת לב ותעוקת לב, או כאבים בחזה, כמו גם למחלות כלי דם היקפיים ונוירופתיה סוכרתית. זה עשוי לשמש גם במחלות כליות, מחלת אלצהיימר ולהיעדר אימפוטנציה גברית.
אודות L- קרניטין
ל-קרניטין נמצא במספר מזונות, כולל בשר אדום, מוצרי חלב, דגים, עופות, חיטה, אספרגוס, אבוקדו וחמאת בוטנים. זה זמין גם בצורת תוספות. המינון המומלץ הוא בדרך כלל 1 עד 3 גרם ביום, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. תופעות הלוואי של L- קרניטין הן בדרך כלל קלות. מינונים מעל 5 גרם ביום עלולים לגרום לשלשול, ולפעמים תהיה לכם תיאבון מוגבר, ריח גוף או פריחה.
L- קרניטין ויתר לחץ דם
לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא מצב רפואי שעלול לגרום לאי ספיקת לב או שבץ מוחי אם אינו מטופל. טיפול רפואי ליתר לחץ דם כולל בדרך כלל שינויים באורח החיים כמו תזונה ופעילות גופנית ויכולים לכלול גם תרופות. תרופות רבות משמשות לטיפול ביתר לחץ דם והן פועלות בדרכים שונות. משתנים מורידים את לחץ הדם על ידי הפחתת כמות הנוזלים בגוף. תרופות אחרות מרחיבות את כלי הדם שלך או משנות את הכימיה בגוף. L- קרניטין עשוי גם להפחית את לחץ הדם שלך.
מחקר
במחקר שפורסם בגיליון יוני 2010 של "כתב העת לפיזיולוגיה וביוכימיה", הפחיתה משמעותית לחץ דם בקרב חולדות יתר לחץ דם. מחקר שפורסם בגיליון פברואר 2010 של כתב העת האסייתי "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" מצא כי לחולים עם יתר לחץ דם ריאתי הייתה ירידה משמעותית בלחץ הדם ושיפור הסיבולת להתאמן כאשר ניתנו L- קרניטין תוך ורידי. במחקר שפורסם בגיליון "יתר לחץ דם" בספטמבר 2009 נמצא כי גרם של 1 קרניטין L שניתנה פעמיים ביום ירד בלחץ הדם בקרב חולים עם עלייה בסיכון לב וכלי דם.
שיקולים ואזהרות
למרות שלקרניטין ל- L יש מעט יחסית תופעות לוואי, הוא יכול להוריד את לחץ הדם שלך. אם אתה לוקח גם תרופה נגד יתר לחץ דם, תוספת של L- קרניטין עלולה להוריד את לחץ הדם שלך יותר מדי. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל ליטול ל-קרניטין, במיוחד אם אתה כבר לוקח תרופות נגד לחץ דם גבוה.
